الزنجبيل يطيل العمر ويحمي من سرطان الامعاء
يعد السرطان من اكثر انواع الامراض خطورة وفتكاً بالإنسان، وعلى الرغم من اهمية حملات الكشف المبكر عن المرض فور الشعور بأية اعراض غير طبيعية قد تنذر بالإصابة به، إلا أن الكثيرين ما زالوا يدفعون حياتهم ثمناً لهذا القاتل الخبيث.
وينصح الاطباء وخبراء الصحة بضرورة اتباع نظام غذائي وحياتي صحي لتجنب الاصابة بمرض السرطان او تقليل مخاطره على الصحة. ويسهم اجراء بعض التعديلات في النظام الغذائي او نمط الحياة من خلال ممارسة الرياضة بانتظام والنوم الجيد وتخفيف التوتر والتعرض للاشعاع في زيادة متوسط العمر المتوقع وتجنب الموت المبكر نتيجة الاصابة بالسرطان.
وإحدى هذه الطرق تكون بإضافة الزنجبيل الى النظام الغذائي، نظراً لما له من خصائص فريدة تحمي من الاصابة من انواع متعددة من السرطان واهمها سرطان الامعاء.
الزنجبيل يطيل العمر ويحمي من سرطان الامعاء
نقل موقع "روسيا اليوم" عن مجلة "إكسبريس" أن الزنجبيل فعال في تعزيز صحة الامعاءوالتقليل من الام البطن وصولاً الى الحماية من سرطان الامعاء. ويعد الزنجبيل من التوابل التي تخفض نسبة الالتهاب داخل الفولون، ما يقلل من انتفاخ المعدة.
وبحسب اختصاصي التغذية جولييت كيلو وأخصائية التغذية الدكتورة سارة بروير، فإن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تمتد أيضا للحماية من التهاب المفاصل.
وأوصت اختصاصيات التغذية الجميع بضرورة إضافة هذا النوع من البهارات إلى وجباتهم اليومية، مشيرات في الوقت ذاته أن الزنجبيل يساعد على تفتيت الغازات المعوية وتبديدها لمواجهة الانتفاخ.
وأضافت كيلو وبروير: "قد يساعد عمل الزنجبيل القوي المضاد للالتهابات في تخفيف الألم المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل. ووجدت مراجعة لخمس دراسات أن تناول الزنجبيل خفض من الألم بمقدار الثلث والعجز بنسبة 22% لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام".
كما أشرن أن التوابل بشكل عام، هي مصدر كبير لمضادات الأكسدة، وتحتوي التوابل المجففة على مصدر أكثر تركيزا لمضادات الأكسدة، بينما يحفظ التجميد مضادات الأكسدة في التوابل الطازجة.
فوائد الزنجبيل الصحية الأخرى
اضافة لدوره البارز في تعزيز صحة الامعاء والوقاية من السرطان، يسهم اضافة الزنجبيل بكميات معتدلة الى طعامنا اليومي في تقديم النصائح التالية كما جاءت على موقع "ويب طب":
• خفض نسبة السكر في الدم.
• خفض الكوليسترول ومنع تخثر الدم.
• تعزيز صحة القلب.
• الوقاية من مرض الزهايمر.
• تخفيف التورم والالتهابات في الجسم.
• انقاص الوزن.
• الحفاظ على مستوى ضغط الدم المقبول.
• محاربة اعراض القولون العصبي وعلاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
• علاج الصداع والزكام والسعال والبلغم.
• تحسين الصحة الجنسية من خلال تعزيز الدورة الدموية.
• التخلص من مشاكل الشعر.
• العناية بالبشرة.
• التخفيف من اعراض الدورة الشهرية وتسكين الام الحيض.
• محاربة علامات الشيخوخة والتقدم بالسن.
• علاج حب الشباب وتنقية البشرة وتصفيتها من الشوائب.