فوائد وأضرار تناول العلكة

فوائد وأضرار تناول العلكة هي بالفعل موجودة، وتتحدث عنها الكثير من المواقع الطبية وحتى الدراسات، وعلى عكس الشائع هي لها فوائد خاصة إذا كانت خالية من السكر، وسنتعرف على فوائدها كما وردت في موقع ويب طب.

فوائد تناول العلكة:

• العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة، وأوقات رد الفعل.
• مضغ العلكة يعزز من تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا بدوره يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للدماغ، مما يعزز الذاكرة والأداء المعرفي.
• حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم، هذا قد يساعد الأشخاص على الشعور باليقظة أو الاستيقاظ لفترة أطول.
• العلكة يمكن أن تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وتجعلك تشعر بالهدوء.
• توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات، حيث ثبت أنها تقلل من طبقة البلاك، والترسبات وتشجع مينا الأسنان، وتقلل من التجاويف كما انها تقلل من التهاب اللثة.
• بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الارتداد المريئي والحرقة، فان مضغ العلكة بعد  تناول وجبات الطعام قد يساعد في  التقليل من الحمض في المريء.
• ان كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة، وتريد التخلص منها عليك بتناول العلكة، لأنها تعمل على انخفاض مستوى البكتيريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
• هناك فائدة أخرى للصحة الفموية من مضغ العلكة الخالية من السكر،  وتشمل مكافحة جفاف الفم.
• تشير دراسة أجريت عام 2009 في اتحاد الجمعيات الأمريكية لعلم الأحياء التجريبية إلى أن العلكة تستخدم كأداة سهلة وعملية لإدارة الرغبة الشديدة واستهلاك الوجبات الخفيفة، وخاصة الحلويات.

أضرار تناول العلكة:

• العلكة يمكن أن تكون وسيلة  لدخول البكتيريا إلى الفم من خلال طرق حفظها وتخزينها.
• الإفراط في تناول العلكة  يسبب الصداع ويضر بالفك والأسنان. ويمكن أن تسبب آلام في عضلات الفك وآلام في الأذن.
• العلكة والإفراط بها يسبب غازات البطن بسبب مضغها بشكل متكرر.
• بعض أنواع العلكة يمكن أن تكون فاتحة للشهية وبالتالي تزيد الوزن.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.