أطعمة تساعد في الوقاية من فيروس كورونا

أطعمة تساعد في الوقاية من فيروس كورونا الجديد ،بات فيروس كورنا الجديد وباءا عالميا وانتشر في معظم دول العالم، وأصيب الكثيرين بالهلع خوفا من الإصابة به، كونه مرض معدي ،ولأن ضعف المناعة عامل رئيسي للإصابة به، فرفع المناعة يمكن أن يقي منه، وللغذاء دور رئيسي في ذلك، ولذلك نشرت صحيفة «ديلي ميل» تقرير عن الأطعمة التي تساهم في ذلك،والتي تحد من انتشار تأثيرات فيروس كورونا السلبية على الصحة .

ابرز الاطعمة التي تساعد في الوقاية من فيروس كورونا الجديد:

• الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، بما فيها الباذنجان، والقرع، والجزر، والتوت، والثوم، والبصل ضرورية لبناء الجهاز المناعي الذي يحارب الفيروسات.
• أكد الخبراء أن الكركم يحتوي على مضادات للالتهابات، ومن ثم فإن له تأثيراً قوياً في مكافحة الأمراض وتقوية جهاز المناعة.
• تساعد الأطعمة الغنية بالزنك في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة فيروس كورونا الجديد. ومن أهم هذه الأطعمة، الأسماك، والمحار، واللحوم الحمراء، ولحم الضأن، والسبانخ، والبقوليات، والمكسرات.
• أوضح خبراء التغذية، أن البيض يحتوي على أكثر من 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن الأساسية، كما يحتوي على عنصر السيلينيوم، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دوراً رئيسياً في تقوية الجهاز المناعي.
• يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة فيروس كورونا الجديد ، كما يحتوي على مركبات «الفلافونويد» التي يُعتقد أنها تساعد في منع إنتاج الإنزيمات التي تنتشر الفيروسات في الجسم.
• يحظى الثوم بخصائص مضادة للفيروسات، كما يعزز الثوم أيضا من المناعة.
• الزنجبيل يساعد في مد الجسم بوفرة من الخصائص المقاومة للفيروسات، ما يعزز محاربة جسمك للالتهابات والفيروسات والعدوى.
• تشكل البطاطا الحلوة مصدرا غنيا لفيتامينات أ وسي، كما تتميز بخصائص تعزز المناعة وتساعد على محاربة الفيروسات والأمراض.
• يعد التوت مصدرا غنيا لـ“ريسفيراتول“، وهو مركب مضاد للبكتيريا والفطريات ويساعد على محاربة الفيروسات.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.