دراسة: ما العلاقة بين ركوب الدراجة الهوائية وطول العمر

في تأكدي جديد على أن مختلف أنواع الرياضة و الأشطة البدنية مفيدة ومهمة للصحة، هاهي دراسة تربط بين ركوب الدراجة الهوائية وطول العمر، إليكم الدراسة.

الدراجة وطول العمر:

أشارت دراسة أجراها علماء في جامعة أوتاغو النيوزيلندية، أن ركوب الدراجات الهوائية بانتظام يقلل من مخاطر الموت المبكر.

تفاصيل الدراسة:

طبق العلماء الدراسة على 80% من سكان نيوزلندا، على مدى 15 عاما، حيث تم رصد الأشخاص القادرين على المعمل والذين يستخدمون دراجاتهم الهوائية ومقارنتهم مع أقرانهم.

وأظهرت الدراسة نتائج مثيرة حيث إن معدل الوفيات بين مستخدمي الدراجات الهوائية انخفض بنسبة 13%، بالمقارنة بالأشخاص الذين يستخدمون وسائط النقل العامة. وبحسب، كيرولاين شو، كبير الباحثين في جامعة أوتاغو، فإن هذه النتيجة هي بسبب النشاط الجسدي المعتدل، مشيرا إلى أن الذهاب إلى العمل والعودة سيرا على الأقدام أفضل بديل عن الدراجة الهوائية.

فوائد عامة للدراجة الهوائية:

• تحسين صحة القلب.
• تنشيط الدورة الدموية.
• تعزيز مناعة الجسم.
• رفع قوة العضلات.
• حماية العظام من الهشاشة.
• الحفاظ على وزن مثالي.
• الحفاظ على مستوى ضغط الدم.
• الوقاية من أمراض العصر ومنها السكري و الضغط و الكوليسترول.
• تحسين الحالة النفسية.