الام البطن والاسهال بعد الاكل مباشرة الاسباب وطرق العلاج

الام البطن والاسهال بعد الاكل مباشرة الاسباب وطرق العلاج، نتعرف عليها في هذا الموضوع كونه من الحالات الصحية الشائعة، إلا أن الإسهال هو نتيجة آلام البطن بعد الأكل، ولها أسباب ذكرها موقع الطبي وهي..

أسباب آلام البطن بعد الأكل:

• الارتجاع المريئي:  ويحدث الارتجاع المريئي عندما يرجع حمض المعدة (حمض الهيدروكلويك) من المعدة إلى المريء.
• قرحة المعدة، وغالباً ما تكون قرحة المعدة مصحوبة بألم بعد الأكل بحوالي نصف ساعة قد يزداد سوءاً أثناء تناول الطعام.
• الالتهابات البكتيرية بجرثومة المعدة.
• استخدام بعض الأدوية مثل المُسكنات الشائعة (الأسبرين والباراسيتامول وغيرها).
• عدم تحمل اللاكتوز وهو مرض جيني ينشأ بسبب عدم وجود الجين المسؤول عن هضم اللاكتوز أو اختلال وظائفه، وهنالك أطعمة تحتوي على اللاكتوز وهي الحليب، والصويا، والسمك، والمكسرات، والبيض، والدقيق.
• إن كثرة الإجهاد والقلق المتسببان بالضغط العصبي يمكن أن يؤديا إلى أعراض جسدية مختلفة، بما في ذلك آلام في المعدة.
• عسر الهضم: ويتمركز ألم المعدة الناتج عن عسر الهضم في الجزء العلوي المتوسط من البطن، ويرافقه غثيان وانتفاخ.
• التهاب البنكرياس يسبب آلام بعد الأكل.
• ينتج عن حصى المرارة الإصابة بألم في مناطق متفرقة من البطن بعد الأكل، كما قد يمتد الألم إلى الظهر.
• عند تناول الطعام، قد ينتج عن حركة الأمعاء وتقلصاتها ألم لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
• تسمم الطعام: وهنا يأتي ألم المعدة كواحد من عدة أعراض لتسمم الطعام، حيث تتضمن الأعراض الأخرى الغثيان، والقيء، والحمى. قد تستمر أعراض تسمم الطعام عدة أيام، حيث ينصح في هذه الفترة بالإكثار من شرب السوائل والراحة.

طرق الوقاية من آلام البطن والإسهال بعد الأكل:

• احرص على اتباع نظام غذائي شامل ومتوازن من حيث المكونات والعناصر الغذائية، مع الإكثار من الفواكه والخضراوات.
• تجنب الإكثار من الأطعمة الحارة والأطعمة ذات المحتوى العالي من الدهون.
• تجنب الإكثار من مشروبات الكافيين والمشروبات ذات المحتوى العالي من السكريات.
• حاول أن تستبدل المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال والليمون بأخرى أكثر قلوية كالماء أو الشاي في حال ملاحظة أنها تسبب ألم في المعدة.
• ابق قائمة بالأطعمة التي تسبب لك التحسس أو تحتوي على مواد لا يمكنك تحملها مثل الجلوتين واللاكتوز، وذلك لتجنبها.
• تجنب الإفراط في تناول الطعام، واحرص على تناول حصص متوازنة من حيث الكمية والقيمة الغذائية.
• احرص على شرب كميات وفيرة من المياه بين الوجبات.
• قم بتناول عدة وجبات صغيرة الحجم مقسمة على مدار اليوم بدلاً من تناول عدد قليل من الوجبات كبيرة الحجم.
• تعامل مع مسببات القلق والضغط النفسي في حياتك وحاول تخفيفها