فوائد واضرار الشاي المثلج

فوائد واضرار الشاي المثلج

فوائد واضرار الشاي المثلج

جفاف الجسم من اضرار الشاي المثلج

جفاف الجسم من اضرار الشاي المثلج

الشاي المثلج يحافظ على استقرار السكر وانقاص الوزن

الشاي المثلج يحافظ على استقرار السكر وانقاص الوزن

الشاي المثلج يحافظ على شباب البشرة

الشاي المثلج يحافظ على شباب البشرة

اضافة السكر للشاي المثلج تسبب ضررا على الصحة

اضافة السكر للشاي المثلج تسبب ضررا على الصحة

يفضل اعداد الشاي المثلج بالمنزل

يفضل اعداد الشاي المثلج بالمنزل

الشاي هو من اكثر المشروبات التي يتم استهلاكها حول العالم، نظرا لطعمه الفريد وتجانسه مع العديد من الاكلات خصوصا على وجبة الفطور.

وعادة ما يتم تناول الشاي ساخنا او فاترا، الا ان الشاي المثلج بات ايضا مطلب الكثيرين الذين وجدوا فيه صنفا مميزا جديد يضاف لاصناف المشروبات المنعشة التي تساعد في محاربة الحر ودرجات الحرارة المرتفعة في الصيف.

والشاي المثلج سهل التحضير ويمكن اعداده بنكهات ومكونات مختلفة، وهو خفيف على المعدة ويقدم فوائد صحية عديدة. فلنتعرف سويا على ابرز فوائد الشاي المثلج وما اذا كان لديه اضرار ايضا.

فوائد الشاي المثلج

يشير موقع "ويب طب" الى ان الشاي المثلج يمتاز بفوائد صحية مهمة منها:

•    الوقاية من السرطان وغيرها من الامراض المزمنة بسبب محتواه العالي من مضادات الاكسدة التي تقوي مناعة الجسم ضد المشاكل الصحية والامراض، خصوصا مع التقدم بالسن.

•    الحفاظ على شباب الجسم والبشرة لوقت طويل.

•    المحافظة على مستوى السكر في الدم ضمن الحدود المستقرة، ما يجعله مفيدا لمرضى السكري.

•    انقاص الوزن كونه لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة ويعزز الشعور بالشبع والرغبة بتناول الطعام بكميات كبيرة.

•    العمل على ترطيب الجسم خاصة خلال فصل الصيف.

•    زيادة التركيز وتعزيز القدرات العقلية.

اضرار الشاي المثلج

على المقلب الاخر، لا يخلو الشاي المثلج من بعض الاضرار الجدير ذكرها هنا وهي:

•    جفاف الجسم في حال تناول بكثرة كونه يحوي الكافيين بنسبة كبيرة.

•    الفشل الكلوي بسبب محتواه العالي من حمض الاوكساليك الذي في حال دخول كميات كبيرة للجسم، فانه يضع عبئا اضافيا على الكلى مسببا اختلال وظائفها الطبيعية وعدم قدرتها على تصريف الفضلات كالمعتاد.

وتجدر الاشارة الى ان اضافة السكر للشاي المثلج تسبب اضرارا ومخاطر صحية، كما ينصح بتجنب الاصناف الجاهزة من الشاي المثلج الذي يباع في السوق كونه يحوي كمية كبيرة من السكر غير الصحي. 

ويفضل اعداد الشاي المثلج في المنزل واضافة الطعم الحلو اليه من خلال الفواكه كالدراق والفراولة والبرتقال وغيرها. كما يمكن اضافة القليل من العسل ويفضل عدم اضافة السكر كي تحصلوا على القيمة الغذائية والصحية منه.