دراسة: أضرار قلة النوم على الصحة

قلة النوم خطر على الصحة العامة

قلة النوم خطر على الصحة العامة

السمنة أحد مضاعفات قلة النوم

السمنة أحد مضاعفات قلة النوم

قلة النوم يمكن أن تسبب ارتفاع في ضغط الدم

قلة النوم يمكن أن تسبب ارتفاع في ضغط الدم

من المعروف أن قلة النوم وعدم الحصول على ساعات كافية من النوم الصحي خطر على الصحة العامة ككل، وهاهي دراسات علمية جديدة تركز على ذلك وتستعرض أضرار قلة النوم وهي:

أضرار قلة النوم على الصحة:

وجدت دراسة جديدة أن حركات معينة للعين قد تتعرض للضرر عندما لا يحصل الفرد على قدر كاف من النوم.

وقال فريق البحث من المركز الوطني لأبحاث الطيران والفضاء ومركز Ames في كاليفورنيا، إن النتائج تظهر الحاجة إلى "قياس العجز العصبي" الناجم عن الحرمان من النوم، لمنع العمال والموظفين من ارتكاب حوادث خطيرة.

وتبين أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري.

وفي الدراسة الجديدة التي نُشرت في مجلة "علم وظائف الأعضاء"، درس الباحثون حالة 12 مشاركا ينامون بمعدل 8.5 ساعة في الليلة، لمدة أسبوعين، وفي نهاية الأسبوعين، أمضى المشاركون نحو 28 ساعة مستيقظين. وقام الباحثون بقياس حركات تتبع العين المستمرة وحركات المسح السريع، ووجدوا أن كلتا الحركتين غير متسقتين، وأن المشاركين واجهوا مشكلة في سرعة تحرك العين وتوجيهها.

ويقول الفريق إن النتائج لها آثار مهمة على أولئك الذين يعملون في وظائف تتطلب التنسيق البصري والحركي، بمن فيهم الطيارون أو الجراحون أو أفراد الخدمة العسكرية.