حمية المياه لإنقاص الوزن بسرعة
يحتاج كثيرون إلى إتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن خلال فترة قصيرة من أجل حضور حدث أو عيد ميلاد أو زفاف. إذا كنت تودين أن تفقدي الوزن بسرعة يمكنك الاعتماد على حمية المياه التي نصحت بها مدونة health-diet:
عند الاستيقاظ من النوم عليك شرب 2 كوب ماء، بعد 30 دقيقة تناولي الإفطار، وذلك ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذه الحمية تمتد لمدة أسبوع.
الإفطار: توست، بيضة مسلوقة + برتقالة أو غريب فروت، بعد ثلاث ساعات كوب كبير من الماء + تفاحة أو خس.
الغداء: كوب كبير من الماء + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية، مع إزالة الجلد من الدجاج + سلطة أي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.
العشاء: كوب كبير من الماء + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مغلي أي كمية من الخضار المسلوقة + الثابت أو داخل الفرن + سلطة.
