للكبد دور هام جدا في التخلص من السموم الموجودة في الأطعمة ، لذا يجب المحافظة عليه و الإهتمام بتنظيفه هو أيضا ليقوم بدوره على أكمل وجه
البرنامج اليومي لتنظيف الكبد
يجب تجهيز الكبد لمدة خمسة الى سبعة أيام على الأقل قبل البدء بعملية إزالة السمية الرئيسية و هي كالتالي
• المشروب اليومي لمدة 5 الى 7 أيام
إمزجوا في خلاطة أونصة من عصير الحامض العضَوي مع أونصة (0,02 ليتر) من عصير الليمون الحامض العضّوي و14 أونصة (0,41 ليتر) من عصير البرتقال العضوي و16 أونصة (0,47 ليتر) من الماء النقي أو المقطّر وشريحة من جذر الزنجبيل الطازج (تبقى زيادة فض من الثوم مسألة إختيارية و أن كانت جد مفيدة). في حال رغبتم في ذلك، بوسعكم إضافة عصير تفاحة بدلا من عصير الحامض و الليمون وعصير البرتقال، لكن ذلك قد يتسبب بنفخة المجترات. لذا، إستخدموا ما هو مناسب لطبيعة جسمكم.
• أضيفوا الى مشروبكم اليومي مذّوبا عشبيا لحصى الكلى
• إشربوا ماء نقيا تصل كميته (بالأونصات) إلى 50% من وزن جسمكم (بالباوندات). فعلى سبيل المثال، في حال كان وزن جسمكم 180 باوندا، أي (81,6 كلغ) عليكم أن تشربوا 90 أونصة أي (2,66 ليتر) من الماء.
• خلال مرحلة إزالة السمية، تناولوا مأكولات بسيطة مثل الفاكهة في الصباح و سلطة الخضر النيئة بعد الظهر و في المساء.
• تناولوا مزيلا لسموم الكبد والمرارة عند الساعة السادسة من كل مساء.
• عند الساعة التاسعة، حركوا أو اخلطوا أونصة (0,029 ليتر) من عصير الكريب فروت و اشربوا المزيج على الفور.
إقرأ أيضا
أبرز أمراض الكبد.. هذه أعراضها
