إبدأي نهارك مع هذا السموثي الرائع لتخسيس الوزن..

 

المكونات في هذا السموثي تحتوي على كامل المغذيات الطبيعية والبروتين والكالسيوم والألياف والفيتامينات لتبدأي به نهارك صباحاً، والأهم من هذا كله أنه يضمن الشعور والإحساس بالشبع لفترة أطول حتى يحين موعد الغذاء.

 

5 حبات من اللوز الخام 

تفاحة واحدة حمراء 

حبة موزة واحدة 

¾ كوب من اللبن الزبادي اليوناني غير الدسم

نصف كوب من الحليب غير الدسم

ملعقة واحدة من القرفة

 

 

قطّعي التفاحة والموزة الى قطع صغيرة، ثم أضيفي المكونات في الخلاطة وشغليها على درجة عالية حتى تصبح مثل العصير الكثيف. 

لا تترددي في محاولة تجربة تحضير هذا السموثي، وتلذذي بفوائده الصحية في الصباح الباكر.