خبراء: الوقوف على الميزان يومياً يخفَف الوزن

 

أفاد باحثون أميركيون من جامعة كورنيل في نيويورك، أن الوقوف على الميزان بشكل يومي للتعرف على الوزن أثناء الحمية، قد يكون عاملاً مؤثراً ودافعاً قوياً وراء تخفيف الوزن، كما أنه يًعتبر أحد المفاتيح الأساسية التي تسهل حدوث ذلك.

 

وبحسب ما نشرته وكالة أنباء الشرق الأوسط ، فقد توصل الخبراء إلى نتيجة هامة وهي أن الأشخاص الذين يقفون على الميزان يوميا لقياس أوزانهم بدقة، تزيد لديهم إحتمالية فقدان الوزنالزائد.ليس ذلك فحسب بل عدم عودتهن للوزن السابق مرة أخرى، إذ يساعد التزام الشخص بقياس وزنه يومياً بمراقبة وزنه جيداً والبدء في معرفة أثر التحكم في عاداته الغذائية، وما يتناوله من طعام على اكتساب الوزن.

 

وعلى الرغم من أن أغلب خبراء التغذية ينصحون بعدم الوقوف على الميزان لقياس الوزن يومياً، بل أنهم يحددون في كثير من الأحيان وقتاً محدداًلذلك، ومنذ بدء الحمية، ويمكن بعدها قياس الوزن، وهو الأمر الذي لا يراه هؤلاء الباحثون، بل شددوا على ضرورة الوقوف على الميزان يومياً، شريطة أن يتم التأكد من دقة الميزان، وتوافر ورقةرسمبياني به.

 

وما أدهش الباحثين خلال هذه الدراسة هو تفوق الرجال على النساء في هذا الأمر، لكنهم لم يتوصلوا إلى تفسير دقيق لذلك.

 

وقد أرجع الباحثون إحتمالية فقدان الوزن من خلال متابعته على الميزان يومياً، إلى النواحي الإيجابية التي يمكن أن يحدثها ذلك بالفرد عندما يرى وزنه قلَ مع أول محاولة في الحمية ما يدفعه بقوة للإلتزام بالحمية وتحقيق هدفه وهو تخفيف الوزن.