الرشاقة مفيدة حتى في الحمل
أثبتت دراسة أجراها باحثون بريطانيون بجامعة لندن، خطأ الأقاويل الشائعة حول ضرورة تناول المرأة الحامل طعاما يكفى شخصين، حيث أوضحت الدراسة أن النساء اللائي يكسبن الكثير من الوزن الزائد خلال فترة الحمل هن أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات صحية خطيرة مقارنة بغيرهن ممن تمسكن باتباع نظام غذائي صحي طوال تلك الفترة.
وقال الباحثون إن المواظبة على إتباع نظام غذائي صحي أثناء فترة الحمل بمثابة وسيلة آمنة وفعالة لتفادي شبح البدانة والسمنة المفرطة، لافتين إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لم تكن فعالة مقارنة بالاعتدال في تناول الطعام.
والنساء اللائي خضعن لنظام غذائي صحي استطعن خسارة ما يقرب من 4 كيلوجرامات من الوزن كما انخفضت فرصة إصابتهن بتسمم الحمل بنسبة الثلث مقارنة بغيرهن.
وقد أظهرت الدراسة التى أجريت على 7 آلاف سيدة أن الحمية الغذائية قد ساهمت فى انخفاض فرص الإصابة بداء سكر الحمل بنسبة تصل إلى 61%، كما كن اقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 70 %، وأقل عرضة للولادة المبكرة بنسبة الثلث، كما كان الطفل أقل عرضة لإصابات الكتف سواء والتى لا تختلف بالولادة القيصرية أو الطبيعية.
