الأكل في العمل.. طاقة بلا تخمة
نعترف جميعا بأننا لا نتوانى عن الأكل أثناء العمل، فالبقاء في المكتب من الصباح الباكر حتى المساء، يستدعي بالضرورة أن نتناول وجبة تعيد لنا الحيوية وتمنحنا الطاقة، والبحث عن الحيوية والطاقة يبعدنا كليا عن الوجبات الدسمة خلف المكاتب.
لذا علينا التفكير في وجبات خفيفة للغاية، تسكت الجوع قليلا وتمنح الجسم وتمده بحاجته، لنكون بهذا محافظين على أعمالنا وعلى رشاقة أجسامنا.
يمكنك عزيزتي أن تضعي في حقيبتك داخل علبة صغيرة صنفا واحدا من الأصناف التالية، 3 ثمرات برقوق، جزرة صغيرة مقطعة، بضع حبات فول سوداني، شريحة دجاج ملفوفة برتقالة أو اثنتين، 2 أو 3 شرائح طماطم، قليل من ثمار الفراولة، مكعب جبن، علبة زبادي صغيرة.
