فوائد الحليب قبل النوم للاطفال

يعد الحليب من الاغذية الهامة جدا لنمو الطفل نموا سليما خلال رحلة نموهم، اذا أن له فوئد عديدة للاطفال والتي يأتي على رأسها حماية الاسنان والعظام والعمل على تقويتها، ومساعدتهم على تنتمية قدراتهم العقلية

كما يعمل الحليب على حماية قلوب الاطفال والاوعية الدموية نتيجة لاحتوائه على فيتامين د احد اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، الى غير ذلك من الفوائد الهامة كحماية الاطفال من فقر الدم

ما هي فوائد الحليب قبل النوم للاطفال؟

• يساعد شرب الحليب قبل النوم على ان يحظى الاطفال بنوم عميق وهادئ، وذلك بسبب قدرته على تهيأتهم للخلود للنوم سريعا، كما ان له دور كبير في تهدئة الأعصاب وتحقيق الطمأنينة لهم فينعمون بنوم جيد
• من فوائد الحليب قبل النوم للاطفال يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي ويمنع التلبك المعوي ولذلك لا يصاب الاطفال بأرق
• يزيد الحليب قبل النوم من قوة الجهاز المناعي للطفل
•  يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة
• يحمي الطفل من ارتفاع ضغط الدم وبخاصة خلال النوم فيبقيه متوازناً. يطهر شرب الحليب قبل النوم الأمعاء الدقيقة والغليظة من الجراثيم والميكروبات

واخيرا، وحتى يستفيد طفلك من شرب الحليب قبل النوم عزيزتي الام، وليحظى بنوم هادئ وعميق عليك بتقديم الحليب مع الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات وذلك لتحفيزه على الاسترخاء، وهو ما اكد عليه الباحثين موضحين أن الجمع بين الاطعمة الغنية الكربوهيدرات والبروتين في وجبةٍ واحدةٍ يعزز من وصول التريبتوفان إلى الدماغ، وهو المادة التي تبعث على الاسترخاء والخلود الى النوم سريعا