10 نصائح لزيادة فرص الحمل

يعد الحمل من أمتع التجارب التي تمر بها المرأة، وهو حلم كثير من النساء اللواتي لم يرزقن بأطفال بعد، ويشاركهن في ذلك الحلم الرجال الذين يتمنون ان يرزقوا بأطفال 

وفِي بعض الزيجات قد يتأخر الحمل كثيرا، ما يدعو الى قلق الرجال والنساء معا، باحثين عن افضل الطرق التي لها ان تكون سببا في حدوث الحمل، خصوصا بعد ان تاكدوا من سلامة الفحوصات الطبية لديهم، فما هو الحل؟ 

نصائح لزيادة فرص الحمل 

من الممكن زيادة فرص الحمل من خلال الالتزام بتطبيق النصائح التالية 

الحرص على تناول الغذاء الصحي 

يعتبر حرص الزوجين على تناول الغذاء الصحي احد اهم الخطوات الهامة والنصائح الفعالة التي لها ان تحقق حلمهما بحدوث الحمل

وللغذاء الصحي أهمية كبيرة في ذلك، لانه سيمدهما بالعناصر المفيدة والأساسية لحدوث الحمل، لأنهما يهتمون بتناول كل ما هو صحي ومفيد

تجنب تناول الوجبات السريعة 

يجب على الزوجين تجنب تناول الوجبات السريعة حتى يكونا بعيدين عن الأثر السلبي للدهون الضارة

الإقلاع عن التدخين 

اثبتت الدراسات ان التدخين يؤثر في خصوبة الرجل والمرأة على حد سواء، لذا من الضروري الإقلاع عنه لزيادة فرص حدوث الحمل 

ممارسة الرياضة 

يجب ان يهتم الزوجين بممارسة الرياضة لانها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز فرص حدوث الحمل 

تخفيف الوزن

اذا كان احد الزوجين او كلاهما يعاني من زيادة الوزن او السمنة يجب عليه ان يقوم بتخفيف الوزن عند طبيب حمية خاص، على ان يتم توضيح الحالة له وذلك بإخباره بالرغبة في زيادة فرص حدوث الحمل 

تجنب القلق والتوتر 

لا يمكن أبدا اغفال دور القلق والتوتر في تاخير حدوث الحمل عند الحديث عن زيادة فرص حدوث الحمل، لان القلق والتوتر يربكان عمل الهرمونات، فتصبح غير متوازنة 

المتابعة مع طبيب واحد فقط

في بعض الأحيان ومن شدة لهفة الزوجين على حدوث الحمل قد يستشيرا اكثر من طبيب خصوصا عند عدم حدوث الحمل على الرغم من سلامتهما، ويعد ذلك خطئا كبيرا له ان يشتت الزوجين ويؤخر الحمل بدلا من تعجيل حدوثه 

وهنا يجب التاكيد على ضرورة اختيار طبيب يشهد له بالمهارة في تخصصه على ان تتم المتابعة معه دون غيره، الا ذَا حدث خطأ من قبله في فحص ما

عدم الاستماع الى الآخرين

في بعض الحالات قد يسمح المحيطين بالزوجين بالتدخل في مسألة تاخر الحمل لديهما، وهو امر سيّء للغاية ويجب على الزوجين عدم السماح به وعدم الاستماع اليهم، خصوصا وان ذلك قد يسبب لهما قلق شديد 

اداء العلاقة الحميمة للاستمتاع

يقع كثير من الازواج والزوجات الذين تأخر الحمل لديهم في خطأ كبير وهو، القيام بممارسة العلاقة الحميمة فقط من اجل حدوث الحمل 

ويجب ان يعي الزوجين ان التفكير في حدوث الحمل اثناء العلاقة الحميمة والقيام بها وترقب حدوثها رغبة في الحمل فقط لم يفيد، لان التفكير والقلق سيربك نفسيهما، لذا يجب عليهما الأخذ بالاسباب دون تفكير وترقب، وان يستمتعا بلقائهما الحميم دون توتر حتى يكون كل شيء مهيئا لحدوث الحمل 

واخيرا يجب على الزوجين الصبر على قضاء الله وأن يعلما ان الخير فيما يختاره الله تعالى، فهو سبحانه يعلم الوقت المناسب لحدوث الحمل