فوائد الأناناس الصحية.. ستذهلون منها
ولاء حداد
الأناناس يحمي الأسنان و يقويها
الأناناس الفاكه الوحيدة التي تحتوي على البروميلين الذي يكافح السرطان
فيتامين أ في الأناناس يعالج مرض الربو
الأناناس فاكهة شتوية استوائية شهيرة مميزة بلونها و شكلها و حتى طعمها، غنية بالعناصر الغذائية و المعادن و الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، و إليكم فوائد الأناناس الصحية.
فوائد الأناناس الصحية:
- يحتوى الأناناس على المواد المضادة للأكسدة و التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة المسؤولة عن صحة البشرة و العمل على الظهور المبكر لعلامات تقدم السن، و الشيخوخة.
- يوصى به كمشروب طاقة للرياضيين بشكل خاص بعد تناول الوجبات وذلك لأنه يحتوي على معدن المنجنيز الذي يساعد في هضم الطعام و تحويله إلى طاقة.
- يحتوي الأناناس على بعض الأنزيمات الهامة المساعدة للجهاز الهضمي مثل انزيم البروميلين والذي يعمل على تحسين عملية الهضم و علاج الإسهال .
- يعد الأناناس من اهم الفواكه التي تعمل على نمو الاسنان بشكل قوي وذلك لأنه يحتوى على مادة الفوريد التي تعمل على نمو اللثة بشكل جيد كما تواجه مرض تسوس الاسنان.
- وجود فيتامين ج في الأناناس يساعد في علاج حب الشباب وغيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية .
- يحتوي الأناناس على كمية جيدة من المنجنيز الذي يساعد في تقوية العظام والأنسجة الضامة.
- الأناناس غني بعنصر البروميلين الذي لديه القدرة ليكون بمثابة عامل فعال لمكافحة السرطان، كما أنه يحتوي على بيتا كاروتين، التي يمكن أن تحمي ضد سرطان البروستاتا وربما سرطان القولون.
- فيتامين سي في عصير الأناناس قد يساعد أيضا في الوقاية من أمراض القلب.
- يساعد فيتامين سي في الأناناس على حماية الرؤية. كما أن من فيتامين ج يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
- الأناناس مصدر جيد للبيتا كاروتين، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين أ أثناء عملية الهضم و بالتالي يقلل من خطر الإصابة بالربو .
- الأناناس هو المصدر الغذائي الرئيسي الوحيد من البروميلين، والبروميلين له خصائص مضادة للالتهابات.
الأناناس السر اللذيذ لرشاقتك و صحتك
