اسباب عسر الهضم والانتفاخ

اسباب عسر الهضم والانتفاخ وهي من ابرز المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون، وتترافق مع مجموعة من الاعراض المزعجة التي تؤثر على حياة الانسان وصحته وتجعلهم يعانون من الانزعاج وعدم القدرة على القيام بالاعمال اليومية.

من ابرز اعراض عسر الهضم والانتفاخ:

•    تراكم الغازات في المعدة.

•    الاحساس ب حرقة المعدة.

•    الارتجاع المريئي.

•    الام وتشنجات البطن.

•    الرغبة الشديدة في التقيؤ والغثيان.

•    الشعور بالتخمة.

اليك عزيزتي ابرز الاسباب التي تقف وراء الاصابة بعسر الهضم وانتفاخ المعدة.

اسباب عسر الهضم والانتفاخ

بحسب الدكتور محمد خير العجة، اخصائي امراض الجهاز الهضمي والكبد في مستشفى ميدكير بدبي، فان الانتفاخ هو عرض صحي وليس مرض ويمكن ان يكون في سياق التهاب القولون التقرحي او التهاب جدار المعدة الحاد والمزمن خاصة بوجود جرثومة المعدة الحلزونية او بسبب افراز البنكرياس او الكبد او داء السيلياك او زيادة نمو جرثومة الامعاء الدقيقة او بسبب عدم تحمل اللاكتوز في مشتقات الحليب.

كما ان امراض الجهاز الهضمي يمكن ان تكون سببا وراء الشعور بالانتفاخ.

وبشكل عام، فان عسر الهضم والانتفاخ يمكن ان يحدث نتيجة الاسباب التالية:

•    بلع كمية كبيرة من الهواء خلال تناول الوجبات. 

•    تناول الاكل بسرعة وعدم مضغ الطعام بشكل جيد، ما يؤدي لحدوث عسر كبير في الهضم مترافقا مع اوجاع وتشنجات في المعدة، نتيجة عدم افراز الانزيمات الضرورية لتحسين عملية الهضم. 

•    تناول المياه الغازية والعصائر المعلبة بكميات كبيرة، خاصة اثناء تناول الطعام. 

•    وجود مشاكل صحية في المرارة، يمكن ان تتسبب بخفض افراز العصارة الصفراء والتي تعتبر الاساس لهضم الاطعمة المختلفة، خاصة الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. 

•    عدم قدرة الامعاء على العمل بكفاءة اكبر. 

•    الوزن الزائد او السمنة المفرطة.

•    تناول الاطعمة الحارة او الوجبات الدسمة والغنية بالبهارات والتوابل، اضافة لتناول الطعام في وقت متأخر او قبل النوم مباشرة.

•    احتباس الغازات في البطن وتراكم الماء فيها.

•    الاصابة ب الامساك.

طرق علاج عسر الهضم والانتفاخ 

بعد معرفة الاسباب التي تقف وراء الاصابة بعس الهضم والانتفاخ، يمكن علاج هذين العرضين من خلال العلاجات التالية:

•    تناول كوب من الزنجبيل يومياً، للمساعدة على تنشيط انقباضات العضلات المحركة للامعاء، وبالتالي التقليل من عسر الهضم. 

•    الاستعانة ببذور الشمر التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت العطرية الطبيعية المساعدة على حل مشكلة عسر الهضم والانتفاخ. 

•    قشر البرتقال من الوسائل الطبيعية للتخلص من الاعراض المصاحبة لعارض عسر الهضم والانتفاخ، كما انه يحسن الشهية ويحفز انتاج العصارات الهضمية. 

•    تحتوي جذور الليمون على مركب الجلیكوسیدات غلیكوسید، وهو محفز للعصارة الصفراء التي تساعد على الهضم. 

•    البابونج من افضل الاعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من غازات البطن.

•    تناول مشروب النعناع الفلفلي يساعد على اراحة المعدة والامعاء، خاصّة بعد الشعور بالتخمة والامتلاء. 

•    الاناناس من الفواكه المساعدة على هضم البروتينات وبالتالي تحسين الهضم ومنع الانتفاخ. 

•    يفرز التين انزيمات مهمة تعمل على تحسين هضم الدهون الصعبة والبروتينات، كما تمنع تخمر النشويات في المعدة. 

•    يساعد الفلفل الاحمر على حل مشاكل سوء الهضم. 

•    حشيشة الملائكة من الاعشاب الطبيعية التي ينصح بتناولها لعلاج عسر الهضم والانتفاخ.