علاج الزكام في البيت بطرق طبيعية وفعّالة

علاج الزكام بطرق طبيعية في المنزل يعتمد على امور بمتناول الجميع يمكن الاستعانة بها للتخفيف من حدة الزكام واعراضه، وفي حالات كثيرة علاجه في حال كان بسيطا ويمكن السيطرة عليه دون الحاجة لزيارة الطبيب وتناول الادوية.

والزكام هو نوع من انواع امراض الجهاز التنفسي، ينجم عن التهاب فيروسي يصيب الانف والبلعوم وهو مرض معدي ويمكن ان تتراوح مدته بين اسبوع وعشرة ايام، اما في الحالات الشديدة فيمكن ان يبقى الزكام حوالي ثلاثة أسابيع.

ويعد الزكام مرضا شائعا بين الناس واكثر المصابين به هم الاطفال، ويحدث بشكل خاص مع تغير الطقس بين الفصول او نتيجة العدوى المنقولة من شخص مصاب بالزكام عن طريق التنفس او التقبيل.

أعراض الزكام

يترافق الزكام مع عدة اعراض صحية مشتركة بين جميع المصابين به وهي:

• سيلان الانف او انسداده.
• التهاب الحلق.
• الصداع والتعب والاعياء.
• السعال والعطس.
• الحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم.
• التهاب الرئتين.
• تدميع العينين.
• بحة الصوت.

علاج الزكام بطرق طبيعية في المنزل

لمن يعانون من الزكام ويرغبون بالتخلص منه دون الاضطرار إلى اللجوء للادوية والعقاقير التي تحمل مضاعفات صحية غير محمودة، اليك بعض الطرق الطبيعية لعلاج الزكام في البيت، والتي تسهم في تخفيف الزكام واعراضه وصولا الى علاجه في بعض الحالات. 

• الحصول على قسط وافر من الراحة وعدم اجهاد الجسم.
• العلاج بالبخار او التبخيرة التي تساعد على فتح انسداد الانف والتخلص من الاحتقان الحاصل في الانف والحلق.
• استخدام المحلول المائي والملح الذي يمكن شراؤه من الصيدلية او صنعه في المنزل، وهو يساعد على فتح المجاري التنفسية وعلاج احتقان الانف والتخلص من المخاط الذي يمكن ان ينزل الى الصدر والرئتين في حال تركه دون علاج.
• تدفئة الجسم بشكل تام وصحيح.
• الاكثار من تناول السوائل خاصة الماء لتعويض فقدان الجسم للسوائل، اضافة الى المشروبات الساخنة كالشاي ومغلي الاعشاب الساخن والتي تعمل على تخفيف الالتهاب المسبب للزكام.
• الامتناع عن التدخين او الاقلاع عنه بصورة تامة.
• التخفيف من المشروبات الغنية بالكافيين.
• الاستحمام في حمام دافئ وغني بالبخار.
• التركيز على تناول الحمضيات بشكل خاص كونها غنية بفيتامين ج الذي يحارب الفيروسات ويقوي مناعة الجسم.
• غلي الحبة السوداء مع الزيت وتركها لتبرد ثم استخدامها كقطرة للانف او المواظبة على تناولها يوميا كونها تساعد في التخلص من العلاج.
• عصير الليمون من العصائر الفعالة جدا في علاج الزكام، كونه يقضي على الفيروسات المسببة له. ويمكن اضافة الزنجبيل والنعناع والعسل له وتناوله بمعدل 3 مرات يوميا. كذلك الامر مع العصائر التي تحوي حمضيات اخرى كالبرتقال والجريب فروت وغيرها.
• الزعتر من الاعشاب العطرية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم وتحارب الزكام، ويمكن غليه وتناوله مع القليل من العسل.
• شوربة الدجاج من افضل الطرق الطبيعية التي يمكن اللجوء اليها لعلاج الزكام في المنزل، كونه يخفف من حدة المرض ويعمل على فتح الممرات الهوائية فضلا عن امداد الجسم بالفيتامينات الضرورية.
• الثوم والبصل من الوسائل الطبيعية الاخرى التي يمكن الاعتماد عليها لتخفيف أعراض الزكام والقضاء عليه، خاصة الثوم الذي يحتوي على مادة الأليسين المضادة للفيروسات والميكروبات المسببة للزكام.
• الزنجبيل عنصر غذائي مفيد ايضا في علاج الزكام فهو يخلص الجسم من المواد المخاطية، ويمكن غليه وشربه مع القليل من العسل او اضافته الى الطعام.