فوائد الشوفان لمرضى السكري

فوائد الشوفان لمرضى السكري سنطلعكم عليها نظرا لأهمية الشوفان كمكون غذائي غني بالعناصر الغذائية التي تساعد مريض السرطان على السيطرة عليه و الحد من مضاعفاته، كما أن السكري يعتبر مرضا شائعا يمكن التعايش معه عن طريق الأنظمة الغذائية.

فوائد الشوفان لمرضى السكري:

• الشوفان غذاء طبيعي مناسب لمرضى السكري، وذلك بفضل قدرته الطبيعيّة على ضبط وخفض مستوى السكر في الدم.
• يحتوي الشوفان على نسبة معتدّلة جداً من السكريات، وهو منخفض السعرات الحراريّة مما يجعله مكون غذائي مناسب لمرضى السكري.
• يزيد من إحساس المريض بالشبع فيجعل المريض لا يحتاج أي مواد دهنية أو سكرية إضافية.
• يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف الغذائية الذائبة المساعدة على تحسين صحّة مرضى السكري، وعلى ضبط معدل الكوليسترول الضار الذي يزيد من حدة مشكلة السكري.
• يساعد المرضى على فقدان أوزانهم الزائدة بشكل أسرع من غيره.
• يمنحهم طاقة عالية، وقدرة على ممارسة الأنشطة الحياتيّة اليوميّة بكل فعاليّة.
• يحتوي على مجموعة من المعادن مثل  الكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم.
• يساعد على التئام الجروح، وعلاج مشكلات الجلد التي قد تتفاقم لدى مرضى السكري.

فوائد عامة للشوفان:

• يعمل على الوقاية من عدّة أمراض سرطانية مثل سرطان الأمعاء.
• يعمل على حماية القلب من الجلطات والسكتات وانسداد الشرايين.
• مضاد للاكتئاب والتوتر والضغط النفسي.
• يحافظ على معدل الكوليسترول في الدّم وضبطه.
• تناول الشوفان بصورة مستمرة يعمل بالحفاظ على لياقة الجسم وصلابته، وتجدّد خلايا الجسم وزيادة نشاطه.
• للشوفان تأثيرات إيجابية في صحة وتغذية وجمال البشرة، حيث يعمل على صفاء ونعومة البشرة، كما يعمل على نقاء البشرة من الرؤوس السوداء.