انظمة غذائية لتخفيف اعراض ارتجاع المرئ الصامت

انظمة غذائية لتخفيف اعراض ارتجاع المرئ الصامت سوف نستعرضها في هذا الموضوع لأن ارتجاع المرئ من الأمراض الشائعة و التي يتكرر حدوثها، ويعتبر العلاج المنزلي من خلال الغذاء أفضل الطرق للتخفيف من حدة أعراضها.

أعراض إرتجاع المريء:

• آلام الصدر التي تشبه الذبحة الصدرية .
• وجود بلغم متكرر بالحلق.
• تغير بالصوت.
•  التهابات متكررة بالأذن الوسطى.
•  التهابات متكررة بالجيوب الأنفية.
• أزمات الربو و حساسية الصدر المتكررة أو السعال الجاف.
• تآكل مينا الأسنان أو التهابات متكررة باللثة أو رائحة الفم الكريهة.

انظمة غذائية لتخفيف اعراض ارتجاع المرئ الصامت:

• الحليب واللبن القليل الدسم
• الأجبان: الجبنة البيضاء، الفيتا، والشيدر القليلة الدسم.
• اللحوم الطرية والقليلة الدسم، الدجاج من دون الجلد، السمك، البيض المسلوق.
• جميع الخضار المسلوقة والنيئة.
• الفاكهة المعلبة.
• الخبز، التوست، الكعك، السميد، المعكرونة السمراء والبيضاء، البطاطا والبرغل، والكورن فلاكس.
• الحبوب ومنها، الفول، الفاصولياء، الحمص، العدس.
• زيت الزيتون، والزيت النباتي.
• الحلوى منها الكاسترد، والمهلبية، والأرز بحليب قليل الدسم، والجلو.
• مربى، عسل.