فوائد الشاي الأخضر واضرار تناوله على قرحة المعدة

فوائد الشاي الأخضر متعددة، فهو مصدر غذائي غني بمضادات الأكسدة والعديد من المركبات والأنزيمات المفيدة للجسم، إلا أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر يسبب اضرار على الجهاز الهضمي وخصوصا المصاب بقرحة المعدة.

جمعنا لك عزيزتي فوائد الشاي الأخضر واضرارتناوله على قرحة المعدة، للإستفادة من فوائده دون التعرض للاضرار التي تلحق به.

فوائد الشاي الأخضر

• يعمل على حرق الدهون وإذابة الدهون الثلاثية في الجسم.
• يساعد الجسم على التخلص من المياه الزائدة.
• ينظم عملية الهضم ويقي من الإمساك
• يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
• يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
• يحد من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• يدمر الجذور الحرة ويمنع الإصابة بالفشل الكبدي.
• يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقام علامات الشيخوخة.
• يلعب دور كبير في نمو بصيلات الشعر ويمنع تساقطه.

اضرار تناول الشاي الأخضر

انتبهي عزيزتي عند تناول الشاي الأخضرعلى مدار يومك، لأن الإفراط في تناوله قد يسبب لك العديد من المشاكل، خصوصا إذا كنت تعاني من أمراض في الجهاز الهضمي فهو يسبب:

• فقر الدم" مرض الأنيميا".
• ارتفاع ضغط الدم
• طرح كميات كبيرة من الكالسيوم في البول
• الإصابة بعسر الهضم.
• كلما زادت مادة الكافيين الموجودة في الشاي الاخضر داخل الجسم، كلما زاد عدم انتظام نبضات القلب، الأرق الشديد.
• رغم أن خلاصة الشاي الأخضر تحمي من الإصابة بقرحة المعدة، إلا أن تناول أكثر من 4 أكواب في اليوم الواحد تسبب مخاطر للجسم بصفة عامة، مشاكل صحية كبيرة لمن يعانوا من قرحة المعدة.

نصائح لشرب الشاي الأخضر

• إن الطريقة المثلى لتحضير الشاي الأخضر، تتمثل في وضع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي وتركه لمدة ثلاث دقائق، ثم يصفى من أوراق الشاي و يترك حتى يبرد قليلا ثم يشرب.
• ينصح  بشرب من 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم، تعتبر هذه الكمية هي الأنسب لتفادي أضراره.
• يجب شرب الشاي الأخضر بنصف ساعة قبل الأكل أو بعده بساعة.
• يفضل شرب الشاي الأخضر سادة بدون إضافة السكر .
• يجب أن لا ينقع الشاي الأخضر في الماء لمدة طويلة حتى لا تزداد نسبة الكافيين به أثناء تناوله، ما يسبب اضرار كبيرة على الصحة العامة.