ارشادات صحية من المهم اتباعها في موسم الحج 2017
ولاء حداد
ارشادات صحية من المهم اتباعها في موسم الحج 2017 سوف نستعرضها في هذا الموضوع، نظرا لأهمية التوعية الطبية و الصحية للحجاج لتفادي الأمراض والإصابات وتأدية مناسك الحج بكل يسر وسهولة.
اهم الارشادات والنصائح الصحية للحجاج في موسم الحج 2017:
- الحفاظ على النظافة الشخصية والاغتسال، والمداومة على غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون أو المواد المطهرة الأخرى التي تستخدم لغسيل اليدين، خصوصًا بعد السعال أو العطس.
- استخدام المنديل عند السعال أو العطاس في تغطية الفم والأنف به، ثم التخلص منه في سلة النفايات، وإذا لم تتوافر المناديل فاستخدام أعلى الذراع وليس اليدين.
- استخدام الكمامة وخاصة في الأماكن المزدحمة واستبدالها من فترة لأخرى.
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون أو استخدام الجل المعقم لليدين، خصوصًا بعد استخدام الحمام، وبعد العطس والسعال، وقبل وبعد الأكل، وعند القدوم إلى مقر إقامتك.
- احرص على نظافة الفم والأسنان بانتظام.
- التخلص من النفايات في الحاويات المخصصة لها.
- تغيير الملابس بأخرى نظيفة باستمرار.
- احرص على نظافة مقر إقامتك يوميًا.
- تجنب البصق على الأرض فهي وسيلة خطيرة لنقل الأمراض وانتشار العدوى.
- التأكد من تاريخ الصلاحية عند شرائك الأطعمة والمشروبات المعلبة.
- تجنب تناول الأطعمة المكشوفة والمعرضة للحشرات والتلوث.
- غسل اليدين جيدًا قبل وبعد إعداد الطعام.
- تجنب أشعة الشمس واستخدام المظلات.
- أخذ التطعيمات الوقائية قبل الحج.