فوائد الثوم للجسم واهم اضراره

فوائد الثوم للجسم واهم اضراره، جمعناها لك عزيزتي لكي تتعرفي على اهم الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها للجسم بصفة عامة، وكذلك اهم الاضرار لكي تحذريها، لذلك احرصي على استخدامه ولكن حسب توجيهات الطبيب.

فوائد الثوم لا تعد ولا تحصى، تشمل البشرة، الشعر، الحواجب والرموش من الناحية التجميلية، أما من الناحية  الوقائية والعالجية فله فوائد متعددة لأعضاء الجسم بصفة عامة.

فوائد الثوم التجميلية

تتنوع فوائد الثوم من الناحية التجميلية لتشمل التالي

• فوائد تفيد الشعر، فهو يعمل على نموه وعدم تساقطه وتحسين نسيج الشعر ويقوي جذوره، لما يحتويه من فيتامينات لها أثر كبير على فروة الرأس.
• فوائد تعمل على زيادة صحة البشرة، فهو مفيد لجميع أنواع البشرة، لما يحتويه من مضادات الأكسدة التي تمنع تكوين الرواسب وتمنع ظهور حب الشباب، مكافحة شيخوخة الجلد وزيادة نضارة البشرة.
• فوائد تقوي الأظافر، فهو يعمل على قتل فطريات الأظافر، زيادة نموها وإكسابها مظهر جميل.
• الثوم له دور فعال في خسارة الوزن، خاصة منطقة البطن، لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون والتخلص من السموم، خصوصا إذا تم استخدامه على الريق قبل الإفطار.

فوائد الثوم الوقائية للجسم

أثبتت الدراسات أن استهلاك الثوم على الريق يحقق التالي:

• يساعد على تقوية المضادات الحيوية الطبيعية بالجسم.
• يحفز عملية الهضم بطريقة سليمة.
• ينظم الدورة الدموية.
• يطهر الجسم من الطفيليات
• يقي الجسم من مرض السكري.
• منع تطوير الخلايا السرطانية ومحاربتها في بعض أنواع الأمراض السرطانية المصاحبة لكل من " الكبد، القولون، البروستات، المثانة، الغدد اللبنية، المريء، الرئة، الجلد ، المعدة".
• يخفف أعراض ارتفاع ضغط الدم .
• يمنع مشاكل القلب المختلفة
• يحفز الكبد والمثانة.

فوائد الثوم العلاجية للجسم

يساعد الثوم على علاج العديد من الأمراض وتشمل:

• الثوم له مفعول قوي في علاج العديد من الأمراض الجلدية وخاصة مرض الثعلبة وحب الشباب.
• أظهر بحث أجراه أطباء أمراض الناء في مستشفى تشيلسي وستمنسترفي لندن، أن تناول الحامل لقليل من الثوم أثناء شهور الحمل "يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل، ضغط الدم، سكر الحمل، أمراض القلب"، كما يعمل على زيادة وزن الجنين.
• تشير الدلائل إلى أن المركبات الطبيعية الموجودة في الثوم، من شأنها أن تساعد في علاج الربو والحد من الأعراض التنفسية المصاحبة له، إزالة البلغم وتخفيف السعال المزعج.
• يساعد الثوم على تعزيز المناعة، ما يساعد في علاج نزلات البرد.
• أثبتت الدراسات فعالية مكملات الثوم في علاج ارتفاع ضغط الدم، تحسين مستوى الكوليسترول في الدم، يحارب مرض الزهايمر
• يساهم الثوم في تذويب الحصى الكلوية، المحافظة على صحة الكليتين، كونه مدر جيد للبول.
• يساعد على علاج كثير من الأمراض المعدية والحاملة لأنواع من البكتيريات والفيروسات والطفيليات مثل البروتوزوا، داء الجاريا الطفيلي الذي يصيب الجهاز الهضمي.

اهم اضرار الثوم على الجسم

في حالة الإفراط في تناول الثوم قد ينتج عنه:

• تهيج للعينين والجيوب الأنفية
• يمكن أن يسبب الحمى، الرعشة والسخونة.
• قد يتفاعل مع بعض الأدوية المستخدمة ويؤدي إلى نتيجة عكسية.
• يسبب الحساسية، الطفح الجلدي وبعض أمراض الجهاز الهضمي.
• تناول الثوم بكثرة قد يتسبب في تورم الفم والشفاه واللسان.

ملحوظة

يمكنك التخلص من رائحة الثوم عن طريق مضغ ورق النعناع، الهيل، شرب منقوع القرنفل أو تناول تفاحة.