فوائد الزعتر الصحية واضراره

فوائد الزعتر الصحية واضراره من المهم معرفتها لتحقيق أقصى استفادة من الزعتر كنبات علاجي معروف في الطب الشعبي و الطب الحديث، ولمعرفته اضراره التي غالبا ما تكون تعارضه مع مرض معين ليس أكثر.

فوائد الزعتر الصحية:

•  العنصر النشط الأكثر شهرة الموجود في الزعتر هو عنصر الثيمول ، هذا المركب العضوي لديه بالفعل مجموعة واسعة من الآثار على الجسم، بما في ذلك القدرة على منع الالتهابات الفطرية والفيروسية .
•  مضادات الاكسدة التي وجدت في الزعتر بما فيها اللوتين وزياكسانثين تسهم جميعها في القضاء علي الجذور الحرة من جميع انحاء الجسم .
• ارتفاع تركيز الحديد والمعادن الأساسية الأخرى في الزعتر يجعله بالفعل مثاليا لتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي يقوم بزيادة الدورة الدموية في الجسم ويزيد من نسبة الأكسجين ايضا في جميع أنحاء الجسم .
•  كون الزعتر مزيج غني من المواد المضادة للأكسدة، والمعادن، والفيتامينات وخاصة البوتاسيوم و المنجنيز مما قد يؤثر في العديد من الآثار الصغيرة الايجابية على صحة القلب، فيمنع تصلب الشرايين وتجنب السكتات الدماغية والنوبات القلبية، وأمراض الشريان التاجي للقلب .
• تركيز الكاروتينات وفيتامين أ الموجود في الزعتر جعله فعالا للغاية في صحة العين.
•  وجود مستويات عالية من فيتامين سي الموجود في الزعتر يعمل بلا شك علي دعم الجهاز المناعي، وأيضا فيتامين سي يلعب دورا حاسما في إنتاج الكولاجين، وهو أمر ضروري لإنشاء وإصلاح الخلايا والعضلات والأنسجة، والأوعية الدموية .
•  فيتامين بي 6 هو واحد من الفيتامينات الموجودة في الزعتر ، و له تأثير قوي على بعض الخلايا العصبية في الدماغ حيث يساعد على تعزيز المزاج، وبالتالي يعمل على تخفيف الافكار التي تكون مجهدة علي عقلك .
• من فوائد الزعتر الصحية هو أنه قادر على علاج التهاب الشعب الهوائية والربو المزمن، واحتقان الحلق ونزلات البرد والإنفلونزا، والتهاب الجيوب الانفية، او الحساسية الموسمية.
• الزعتر مضاد حيوي طبيعي قادر على علاج أي التهابات في الصدر ووقف السعال .

اضرار الزعتر:

• الإفراط في تناول الزعتر يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي .
• من المهم توخي الحذر عند استخدام الزعتر مركزاً على الجلد.
• الزعتر قد يحفز الغدة الدرقية ولذلك لا ينصح بزيت الزعتر للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية.
• يجب أن يمتنع عنه الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وذلك لان الزعتر يقوم بزيادة الدورة الدموية .