فوائد الغذاء الصحي للوقاية من الامراض

فوائد الغذاء الصحي للوقاية من الامراض مثبتة علميا، وذلك لأن الغذاء و النظام الصحي يؤثر بشكل مباشر على كافة أعضاء الجسم والعمليات الحيوية به، وبالتي له دور فعال في حماية الجسم من الأمراض المختلفة. 

فوائد الغذاء الصحي للوقاية من الامراض:

• يسرع من عملية شفاء الإنسان المريض، فالعديد من أنواع الأمراض تحتاج إلى تغذية جيدة كنوع من أنواع العلاج.
• يبعد خطر المواد الكيميائية التي تستعمل بشكل كبير في الأغذية غير الصحية عن جسم الإنسان.
• يخفّف اضرابات الجهاز الهضمي، حيث إنّه يمدّ الجسم بالألياف الغذائية التي تسهل عملية الأيض، وغالباً ما يتمّ الحصول على هذه الألياف من الخضار والفواكه بأنواعها.
• يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها لإتمام المرء أعماله اليوميّة.
• يقلل من التوتر، ويخفف الاضطربات النفسية التي تتسبب في الضيق والانزعاج.
• يكافح انتشار الخلايا السرطانيّة، ويمنع نموّها؛ وذلك لأنّ أكثر الاغذية الصحية تحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة.
• يساعد في خسارة الوزن، حيث يخلّص الجسم من الدهون الزائدة التي تسبب زيادة الوزن، وتزيد من الترهّلات، فتناول الأطعمة الصحية يساعد على التحكّم في الشهية، وبالتالي الحفاظ على معدلات طبيعيّة للوزن.
• يقلل فرص إصابة أنسجة الجسم وأعضائه بالأمراض المختلفة.
• يساعد على التمتع بحياة صحية مليئة بالحيوية والنشاط، كما يمنح البشرة نضارة وإشراق.
• يسهل عملية التحكّم في مستويات السكر في الدم.