فوائد تناول الزبيب على الريق
ولاء حداد
فوائد تناول الزبيب على الريق مهمة لصحة الجسم، بسبب أن الزبيب يحتوي على عناصر غذائية مفيدة لعلاج عدد من الأمراض و الوقاية من كثير منها مثل الحديد و الألياف و الكربوهيدرات، إليكم فوائد تناول الزبيب على الريق.
فوائد تناول الزبيب على الريق:
- من فوائد تناول الزبيب خفض خطر الإصابة بتسوّس الأسنان حيث وجد العلماء أن مركبات الفيتوكيميكال الموجودة في الزبيب قادرة على محاربة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، وبعض أمراض اللثة.
- تناول الزبيب على الريق يساعد في التحكم بسكر الدم.
- يعمل الزبيب على خفض ضغط الدم، حيث وجدت دراسة أن تناول الزبيب ثلاث مرات يومياً يخفض من ضغط الدم بشكل بسيط.
- يساعد الزبيب على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث إنه يقلل من مستوى الكوليسترول السيء ومن أكسدته وخفض الالتهابات في الجسم.
- للزبيب دور في المساهمة في الشعور بالشبع وضبط تناول السعرات الحرارية، لأنه يؤثر على هرمونات الشبع في الجسم.
- يعتبر الزبيب مصدراً للحديد لذلك فهو مفيد للوقاية من أمراض نقص الحديد.
- يمكن للزبيب أن يحسن من الأداء الرياضي.
- يوصف الزبيب لعلاج أمراض الروماتيزم وآلام المفاصل وذلك بتناول الزبيب على الريق.
- يمكن أن يحسن تناول الزبيب من حالات الإمساك و البواسير.
- مفيد جداً في حالات الإصابة بهشاشة العظام فالزبيب يتوفر به عنصر الكالسيوم الذي يلعب دوراً مهمّا في بناء العظام.
- من الأمراض التي يعالجها الزبيب هي أمراض النقرس والقولون، وأمراض الرئة، والصداع، وآلام الشقيقة، وضعف الكبد والإسهال، وكذلك الصرع، ويعمل على تفتيت حصى المرارة والكلى.