اعراض هشاشة العظام وطرق علاجها

اعراض هشاشة العظام وطرق علاجها، و يعتبر مرض هشاشة العظام من الامراض الابرز التي باتت تصيب شريحة كبيرة من المجتمع حالياً خاصة النساء بعد مرحلة انقطاع الطمث.

و العظام من اهم اعضاء الجسم واكثرها عدداً في جسم الانسان، و هي تشكل الهيكل العظمي او الجهاز الهيكلي و تقوم بعدة وظائف في الجسم كدعامة للشكل الخارجي للجسم و المساعدة في انتاج خلايا الدم من خلال نخاج العظام، اضافة لتخزين املاح الكالسيوم و الفوسفور الضروريين للجسم و حماية جميع الاعضاء الداخلية كالقلب.

وتحصل هشاشة العظام نتيجة عدم الحصول على قدر كافي من الكالسيوم و الفوسفور من الطعام كما ان المرأة تبدأ بفقدان جرء كبير من هذين المعدنين بعد مرحلة سن اليأس بسبب عدم افراز هرمون الاستروجين، كما ان الوراثة عامل اساسي اخر وراء الاصابة بهشاشة العظام.

في موضوعنا اليوم، نتطرق معك لابرز اعراض هشاشة العظام وطرق علاجها، كي تتجنبي الاصابة بهذا المرض في اي وقت من الاوقات.

اعراض هشاشة العظام

•    الام شديدة في منطقة الظهر.

•    انحناء العمود الفقري و القامة.

•    الاصابة ب الكسور عند التعرض لاية حركة بسيطة.

طرق علاج هشاشة العظام

يمكن علاج هشاشة العظام عبر العديد من الوسائل الطبيعية و الدوائية، و هي كالتالي:

•    اتباع نظام غذائي معين يحتوي على منتجات غذائية عنية بالكالسيوم كالحليب والخضروات الورقية والمكسرات و الفوسفور كالاسماك الدهنية و الجرجير والفول و العدس و الطحينة و الشوكولاته.

•    الابتعاد عن استهلاك المشروبات التي تخفض قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم و الفوسفور من الطعام كالقهوة و المشروبات الغازية، وهي تعمل ايضاً على ادرار البوم و خسارة الكثير من كميات الكالسيوم.

•    زيادة استهلاك الكالسيومللاطفال في عمر مبكر و كذلك للمرأة الحامل في فترة حملها.

•    العلاج الطبيعي الذي يضمن ليونة العظام وقوتها و الوقاية من تأثرها بالضربات البسيطة.

•    ممارسة الرياضة التي تساعد في تقوية العظام و حمايتها من الضربات و الكسور.