اهم فوائد الصنوبر الصحية

فوائد الصنوبر مهمة لصحة الجسم و لا يمكن تجاهلها، لأن الصنوبر غني بعدد من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم و تحميه من الأمراض مثل البروتينات، والحديد، والألياف، والدهون غير المشبعة و مجموعة من الفيتامينات، إليكم فوائد الصنوبر الصحية.

فوائد الصنوبر الصحية:

• يحتوي الصنوبر على حمض البيوليك الدهني الذي يكبح الشهية لذلك فهو يساعد على خسارة الوزن.
• من أهم فوائد الصنوبر الصحية أنه يعزز طاقة الجسم و يساعده على التخلص من التعب والإجهاد.
• الصنوبر يقي من خطورة الإصابة بأمراض القلب لاحتوائه على مركبات تفيد الأوعية الدموية وصحة القلب مثل الأحماض الأحادية، والمنغنيز، والمغنيسيوم، وفيتامين ك، وفيتامين هـ .
• الصنوبر يقي من الأمراض التي تصيب العيون من خلال احتوائه على اللوتين والذي هو مركّب كاروتيني يحمي العين.
• يحدّ من الإصابة بمرض الأنيميا كونه غني جداً بعنصر الحديد الذي يدخل في عمل الدورة الدمويّة، وكذلك عنصر النحاس الذي يقوم بتحسين إمتصاص الحديد.
• الصنوبر مصدر مهم لمضادّات الأكسدة والتي تقوم بحماية الجسم من الجذور الحرّة التي تتلف الأنسجة والخلايا وتسرّع من ظهور الشيخوخة.
• تناول الصنوبر مفيد جدا للبشرة نظراً لاحتوائه على الكثير من المركّبات ومضادات الأكسدة التي تفيد البشرة وترطبها.
• يحتوي الصنوبر على كميات كبيرة من فيتامين هـ لذلك فهو يزيد من نمو الشعر ويقي من تساقطه.
• يزيد من القدرة الجنسيّة للرجال بسبب غناه بالزنك.
• يعالج الصنوبر أمراض الصدر والجهاز التنفسي ويكافح السعال.
• يُستخدم كمطّهر ومحمّر للجلد ويستخدم في طب الأسنان من أجل وقف النزيف باللثة بعد عمليات خلع الأسنان.
• من فوائد الصنوبر الصحية أنه مفيد للجهاز الهضمي حيث أنه يسكن المغص و يطرد الديدان.

فوائد المكسرات الصحية.. ستجعلكم تحبونها أكثر

10 أطعمة مفيدة للدماغ و تعزز الذكاء

لن تتوقعوا فائدة تناول حفنة من المكسرات يوميا