ما هي فوائد عصير السبانخ والموز
السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالفيتامينات والحديد ومضادات الاكسدة
فوائد صحية عديدة لعصير السبانخ والموز
ما هي فوائد عصير السبانخ والموز
الموز غني بالبوتاسيوم الذي يمنح الطاقة للجسم
ما هي فوائد عصير السبانخ والموز جديرة بالذكر، كون هذا العصير يتضمن نوعين من افضل انواع الخضار والفواكه الا وهما السبانخ والموز. فوائد سلطة السبانخ
ما رأيك بالتعرف معنا اليوم ما هي فوائد عصير عصير السبانخ والموز الذي ننصحك بتجربته؟
ما هي فوائد عصير السبانخ والموز
المعروف ان السبانخ من الخضروات الورقية ذات القيمة الغذائية الكبيرة، فهي تحتوي على الحديد و الفيتامينات اضافة الى مضادات الاكسدة. كما نجد في السبانخ الكالسيوم و المغنيسيوم، و كلها تساعد في الحماية من خطر امراض القلب و الشرايين و ارتفاع ضغط الدم، كما انها مثالية لمرضى فقر الدم الانيميا و تعمل ايضاً على تحسين البصر.
اما الموز فهو و على الرغم من محتواه الكبير من السكريات، الا انه غني ايضاً بـ الفوائد الصحية التي تجعل منه واحداً من اهم الفواكه على الاطلاق.
اذ يحتوي الموز على البوتاسيوم بشكل كبير وكذلك فيتامينات ب6 وسي والمنغنيز، و هو مثالي لعلاج حرقة المعدة و الحد من تشنجات الدورة الشهرية و تشكل حصى الكلى. وهو ايضاً يساعد على النوم و مثالي في منع الشعور بالعطش و يمنح الجسم الطاقة و النشاط.
للسبانخ والموز فوائد صحية عديدة وفريدة من نوعها، يضاف الثلج عادة إلى هذا المزيج ومعه الحليب، ما يعزز المذاق، ويضيف فوائد أخرى للتوليفة التي تصلح لكل الأوقات.
و عند جمع السبانخ والموز معاً في هذا العصير، فإنك تضمنين حصولك على الكثير من الفوائد الصحية لصحتك و عافيتك.
طريقة تحضير عصير السبانخ والموز
تحتاجين الى المكونات التالية:
موزة واحدة
نصف كوب من السبانخ
كوب من الحليب.
قومي بوضع المكونات جميعها في الخلاط واخلطيها جيداً.
يمكنك اضافة الثلج لتبريد العصير، و في حال احتجت لتحلية الطعم يمكنك اضافة القليل من العسل الطبيعي.
فوائد-صحية-لتناول-عصير-السبانخ
