نصائح طبية وغذائية لمرضى الصرع
ولاء حداد
الإنفعالات العصبية تزيد من نوبات الصرع
منتجات الألبان من أفضل الأطعمة لمرضى الصرع
الشاي و القهوة مشروبات تزيد من نوبات الصرع
نصائح طبية وغذائية لـ مرضى الصرع سوف نستعرضها في هذا الموضوع، فالصرع من أكثر الأمراض العصبية شيوعا و التي تتطلب وعيا كاملا من المصاب عن مسببات النوبات و الأمور التي تزيد من تكرارها وما إلى ذلك، إليكم نصائح طبية وغذائية لمرضى الصرع.
نصائح طبية لمرضى الصرع:
- تناول الدواء بإنتظام.
- النوم الجيد وتجنب السهر.
- عدم الانفعال أو التعرض للضغط النفسي.
- إتباع نظام غذائي صحي.
- عدم قيادة السيارة أو العمل في أماكن تتطلب قدرا عاليا من الحماية.
- تجنب الإجهاد و الإرهاق قدر الإمكان.
نصائح غذائية لمرضى الصرع:
- تجنب تناول المريض المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها قد تشجع حدوث نوبات هذا المرض.
- تجنب بعض الأطعمة التي بها مستويات متوسطة من السكر مثل المانجو، الزبيب والموز والبطاطس المهروسة.
- الإمتناع عن الأطعمة التي تحتوي على غلوتامات أحادية الصوديوم مثل الأطعمة المعلبة.
- تناول الأطعمة التي بها الكربوهيدرات يؤثر بشكل سلبي على مرضى الصرع مثل البيتزا والمشروبات الغازية، الخبز الأبيض والكعك والخبز والأرز الأبيض والمكرونة البيضاء ورقائق البطاطس.
- زيت الزيتون وزيت جوز الهند من أهم وأفضل الزيوت التي يمكن تقديمها لمرضى الصرع نظراً لقيمتها الغذائية العالية وسرعة امتصاصها من الأمعاء
- تناول منتجات الألبان المتخثرة مثل الزبادي .
- يجب أن يتضمن الغذاء البنجر والشمندر والبيض والخضروات الورقية والجبن غير المطهي و اللبن غير المعالج والمكسرات النيئة والبذور والفول والصويا .
- تناول العصائر الطازجة المصنوعة من البنجر والجزر والفاصوليا الخضراء والخضروات الورقية والبازلاء والعنب الأحمر وعشب البحر من أجل محتوياتها الغذائية المفيدة لحالات الصرع .
- تناول وجبات صغيرة وعدم شرب كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة وتناول ملء ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون يومياً .
