فوائد النعناع الصحية.. لا بد منها

فوائد النعناع الصحية مهمة لصحة الجسم، فالنعناع من أشهر الورقيات الخضراء التي تدخل في تركيب الأدوية نظرا لخصائصه العلاجية، فهو غني بالعناصر الغذائية و الزيوت المفيدة لصحة الجسم، إليكم فوائد النعناع الصحية.

فوائد النعناع الصحية:

• الخاصية المضادة للبكتيريا في النعناع  تمنع نمو البكتيريا في الفم، وبالتالي تحمي من تسوس الأسنان وأمراض اللثة ومشاكل الفم الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإنه ينعش الأنفاس.
• يعمل زيت النعناع كطارد للبلغم و الإحتقان، ويمكن أن يساعد في تطهير الجهاز التنفسي، وتخفيف السعال و أعراض البرد.
• شرب النعناع يساهم في تقليل الشهية كما أنه يعمل على زيادة التمثيل الغذائي.
• من فوائد النعناع الصحية أنه يعالج عسر الهضم و يساعد العضلات في المعدة بالاسترخاء، ويحسن تدفق الصفراء ويعزز الهضم بشكل عام. اما الرائحة المهدئة من النعناع فتؤدي إلى إنتاج الأنزيمات الهاضمة للمساعدة على الهضم.
• يعمل النعناع على تخفيف الأعراض المصاحبة للقولون العصبي مثل الغازات و الإسهال و الإنتفاخ والألم، والنعناع يرخي العضلات الملساء في كامل الأمعاء.
• النعناع  يساعد في الحد من الغثيان والقيء . كما أنه ينشط الأنزيمات اللازمة لعملية الهضم، وهذا بدوره يقلل من الغثيان.

فوائد إضافية للنعناع:

• يستخدم النعناع عادة في نزلات البرد والانفلونزا. وقد أظهرت الدراسات أنه يقتل البكتيريا والفيروسات، كما أن لديه تأثير مهدئ. اما المنثول في النعناع فيخفف بشكل فعال المخاط والبلغم، وهو يوفر راحة من السعال والاحتقان.
• النعناع عشب فعال للغاية في علاج مشاكل البشرة ويدخل في تركيب الكريمات الموضعية التي تستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من أمراض البشرة مثل الطفح الجلدي.
• هناك مادة مغذية في النعناع لوقف الأورام السرطانية من النمو خاصة في البنكرياس والكبد، والتي عادة ما تكون أكثر صعوبة في العلاج.
• النعناع يخفف أنواع مختلفة من الصداع، مثل الصداع النصفي، والإجهاد أو التوتر والصداع. كما أن له تأثيرات مسكنة هامة تساعد على تقليل الحساسية للألم، ويمكنه أيضا تحسين الدورة الدموية والعمل على استرخاء العضلات المتوترة.
• يساعد النعناع أيضا في تخفيف أعراض الحساسية والربو. و يشجع الجسم على التخلص من المخاط من الشعب الهوائية والرئتين والقصبات الهوائية، و هذا يخفف من أعراض الربو.
• النعناع يحسن الدورة الدموية ومعارض لتأثيراته المضادة للالتهابات التي تساعد على تخفيف آلام العضلات. والمنثول واحد من المكونات الرئيسية في النعناع الذى يساعد على تهدئة الأنسجة العضلية الملتهبة.
• النعناع لديه مجموعة من مضادات الالتهابات القوية، ومضادات الجراثيم وخصائص مضادة للأكسدة التي تشفي البشرة المصابة بحب الشباب. كما أنه يساعد في تسكين وتهدئة الحكة في الجلد.
• النعناع يحسن الدورة الدموية و يحفز نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحارب القشرة و يساعد على توازن درجة حموضة فروة الرأس. 

أفضل الأطعمة لتبريد الجسم خلال الصيف

أسباب عديدة ستجعلكم تتناولون النعناع يوميا

النعناع يساعد على فقدان الوزن