فوائد الموز الصحية.. ستجعلكم تحبونه أكثر

فوائد الموز الصحية ستجعلكم تحبونه أكثر، فالموز من أكثر الفواكه شعبية نظرا لتميز طعمه و لونه و شكله، و هو من الفواكه الصحية الغنية بالفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائية التي تعالج و تقي من الأمراض المختلفة.

فوائد الموز الصحية:

• الموز يقوي الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد المرتفعة الموجود ة به.
• تناول الموز على الريق يساعد الانسان على أداء تمارينه الرياضية و التغلب على التعب الذي يواجهه خلال يومه .
• تناول الموز يسهم في التخلص من الأرق النفسي، و علاج الاكتئاب، و القلق، و التوتر و يسهم في تحسين الحالة المزاجية و تهدئة جسم الإنسان و يساعد أيضاً على الاسترخاء خلال اليوم .
• الموز يفيد في الحد من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار و بالتالي كلما انخفض نسبة الكوليسترول الضار انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب .
• الاستمرار على تناول الموز في الصباح يزيد من قوة العظام و يحد من التهابات المفاصل .
• الموز يعزز كفاءة جهاز المناعة و بالتالي يصبح الفرد أقل عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة .

فوائد إضافية للموز:

• من فوائد الموز الصحية أنه يخلص الجسم من السموم والبكتيريا ، و يعالج قرح المعدة ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي، و يعمل كملين طبيعي.
• الموز قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
• تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح .
• الموز يقلل التورم، و يحمي من مرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن، وتقوية الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب مستوياته العالية من فيتامين بي6.
• الموز غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.
• الموز يساعد ويحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، كما انه ينتج الانزيمات الهاضمة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية.
• تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمي العيون ضد الضمور البقي.

فوائد الموز للرجيم و تخفيف الوزن

فوائد قشر الموز للبشرة و الأسنان

فوائد قشر الموز.. لقلب قوي و شباب دائم