هل تعانين من الخمول وكثرة تناول الطعام في الشتاء؟.. إليك الوسائل لعلاجه

 

لأنه يحتوي على فيتامين ب إذ يساهم تناوله بكمية كافية في علاج الشعور بالإعياء والإرهاق، كما تساهم البروتينات الموجودة به في إمداد الجسم بمستويات ثابتة من الطاقة لفترة طويلة.

 

الغنية بالدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات والألياف الطبيعية، والتي تمد الجسم بمستويات ثابتة من الطاقة، كما أنها غنية بالحديد الذي يعزز نشاط الجسم.

 

ويحتوي التفاح على مواد سكريه وفيتامينات تعزز نشاط الجسم وتمده بمستويات عالية من الطاقة خصوصا حين دهنها بالفول السوداني التي تساهم أيضا بتزويد الجسم بالطاقة.

 

يعد الفول الأخضر غنياً بفيتامين ب والمركب بالنحاس والفوسفور، الذي يعزز الطاقة لجسم الإنسان.

 

التي تحتوي على الدهون الصحية والبروتينات، كما أنها تعتبر من أغنى الأطعمة بالماغنسيوم، وهو المسؤول عن تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة يستخدمها الجسم.