فوائد الكوسا للرجيم

فوائد الكوسا للرجيم، تختلف عن باقي الأطعمة الموجودة ضمن البرامج الغذائية للرجيم، كونها تحتوي على نسبة 95% من الماء المفيد لحرق الدهون والسعرات الحرارية.

بناء على الدراسات الصادرة عن المركز الطبي لجامعة Rush في شيكاغوا، نتناول فوائد الكوسا للرجيم والصحة العامة.

فوائد الكوسا للرجيم

• تقوى عملية امتصاص الدهون من خلال ذوبان العناصر المضادة للأكسدة المتوفرة بها.
• الكوسا لها قدرة فعاله فى التخلص من الوزن الزائد، فهي تعمل على تقليل السعرات الحرارية الموجودة بالأطعمة إلى حوالي 25 سعر لكل 100غرام.
• تعمل على تنشيط وزيادة فاعلية عملية الأيض.
• تمنع الاحساس بالعطش أثناء الرجيم.
• تعتبر الكوسا غنية بالعناصر الضرورية أثناء الرجيم، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات" فيتامين B، فيتامين A، فيتامين E، فيتامين D".
• تزخر الكوسا بالمعادن الرئيسية المفيدة أثناء الرجيم "الفسفور، البوتاسيوم، المنغنيز، الزنك، النحاس، اليود، الكبريت".
• مصدر غني بالألياف النباتية ومضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم أثناء الرجيم، لاحتوائها على عنصر الفلافونيد المضاد للأكسدة.
• تحتوي على مواد تعمل على تحفيز حرق السعرات الحرارية بنسبة عالية أثناء الرجيم.
• تقاوم ظهور علامات الشيخوخة المبكرة نتيجة الحميات القاسية التي تسبب ضرر لخلايا الجلد، كما تحافظ على نضارة البشرة وتمنع جفافها أثناء الرجيم.
• ينصح بها جميع الأطباء في برامجهم الغذائية الصحية للرجيم، فهي توافق مع جميع الوجبات الرئيسية والأطباق الجانبية.

 فوائد الكوسا للصحة العامة

• تعمل الكوسا على تطهير الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
• تحارب الإمساك المزمن.
• تقوي الذاكرة وتحارب مرض الزهايمر.
• تسكن آلام المثانة والجهاز البولي.
• تحسن جهاز المناعة بصفة عامة.
• تحافظ على صحة العظام.
• تعتبر الكزسا مهدئ طبيعي للأعصاب.
• تساعد على إعادة بناء وتجديد خلايا المخ
• تساعد  الكوسا على خفض ضغط الدم المرتفع، لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم الطارد لأملاح الصوديوم.
• تحارب الضعف الذهني، تستخدم كعلاج لبعض الأمراض النفسية خصوصا عند كبار السن.
• تنشط الكوسا الكبد وتمنع حدوث اليرقان الكبدي.
• تعد الكوسا مخفض طبيعي للحرارة لمن يعانون من إرتفاعها لأي سبب.
• تساعد على تفتيت الحصى في الكلى، المثانة، كما تعمل على إخراج الترسبات الرملية من الجسم.
• تساهم الكوسا في علاج مشاكل الجهاز التنفسي "السعال، البلغم، الربو التهابات الصدر".
• تحارب الكوسا مشاكل الأرق الليلي، كما تعالج المصابين بالضعف الجسدي والنفسي.
• تمنع نمو الشوارد الحرة المسببة العديد من الأمراض السرطانات.
• تحمي عضلة القلب من الأمراض" توسع الشرايين والأوردة".