فوائد واضرار سكر الدايت على الصحة

فوائد واضرار سكر الدايت على الصحة يجب معرفتها، اذ يعد سكر الدايت نوعاً من المحليات البديلة عن السكر العادي كونه خالي من السعرات الحرارية ويتم صنعه من مواد كيميائية.

وفيما تكثر في الاسواق انواع واشكال مختلفة من سكر الدايت الذي بات العديد ممن يرغبون بخسارة الوزن او الحفاظ على رشاقتهم يلجأون اليه للحصول على الطعم الحلو في الطعام او المشروبات، فإن البعض يتساءل ما اذا كان لهذا النوع من المحليات اضرار على الصحة تعادل او تفوق فوائده.

نستعرض في موضوعنا اليوم لفوائد و اضرار سكر الدايت على الصحة لتكوني على بينة قبل اختيار هذا النوع من المحليات.

فوائد سكر الدايت على الصحة

•    يساعد سكر الدايت على انقاص الوزن كونه فقير بالسعرات الحرارية، وهو اكثر فائدة للاشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة.

•    يفيد سكر الدايت مرضى السكري كونه يعد بديلاً صحياً فهو لا يرف نسبة السكر في الدم في حال تناوله بكميات قليلة.

•    يساعد تناول سكر الدايت في تقليل البكتيريا التي تتراكم على الاسنان، ما يؤدي ايضاً لتقليل مشاكل الاسنان ومنها التسوس والالتهابات وتآكل طبقة المينا.

اضرار سكر الدايت على الصحة

على الرغم من الفوائد الصحية التي ذكرناها انفاً، فإن الكثير من الحديث يدور حول سلبيات معينة لهذا النوع من المحليات، كونه يحتوي على الاسبرتام الصناعي الذي يمكن ان يؤدي للموت المفاجئ.

اليك بعض اضرار سكر الدايت: 

•    الاستخدام المفرط لسكر الدايت يمكن ان يدخل المرء في غيبوبة، بسبب الانخفاض الحاد في نسبة السكر في الدم حسبما اشارت بعض الابحاث الطبية. وعليه ينصح الاطباء بضرورة استشارة الطبيب المختص الذي عليه اختيار نوعية السكر وتحديد الكمية الواجب تناولها يومياً.

•    يؤثر سكر الدايت بشكل سلبي على صحة المرأة الحامل التي قد تلجأ اليه لتفادي زيادة الوزن اثناء الحمل، لكنه يشكل خطراً على حياتها وحياة الجنين في حال كان يحتوي على الاسبرتام والسكرين والسبلاندا التي تشكل خطورة كبيرة على الصحة. لذا يجب مراجعة الطبيب المختص لتحديد النوعيات والكميات الواجب تناولها من قبل المرأة الحامل.

•    يعمل سكر الدايت على اطلاق السموم في الجسم بسبب تحلله اثناء الخبز او التعرض للحرارة المرتفعة، ما ينتج السموم المعروفة بإسم كلوروبرونولز.

•    سكر الدايت يقضي على البكتيريا النافعة في الامعاء من خلال خفضها بنسبة عالية.

•    يقوم سكر الدايت بتحويل وتغيير الجينات حسبما كشفت الابحات الطبية، كما انه يحد من استجابة الجسم للانسولين ومستويات السكر في الدم.

•    يحد سكر الدايت من امتصاص بعض الادوية خاصة لدى مرضى السرطان والقلب اضافة الى تقليل فعاليتها وتأثيرها، بسبب المادة المكونة لمعظم انواع السكر منخفض السعرات الحرارية.

•    لا يفرق الجسم بين السكر العادي وسكر الدايت في كثير من الاحيان، وبالتالي يزداد نشاط اجهزة الاستشعار في القناة الهضمية وزيادة سرعة امتصاص الجلوكوز.