رجيم الديتوكس.. صحي و فعال في خسارة الوزن
يساعد رجيم الديتوكس على تخليص الجسم من السموم
يعتمد رجيم الديتكوس على استبدال الأطعمة بالعصائر
رجيم الديتوكس يعالج الإرهاق و التعب
رجيم الديتوكس يحسن عملية الأيض
رجيم الديتوكس هو طريقة ممتازة لخسارة الوزن بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم و مساعدة أعضاء الجسم على العمل بكفاءة عالية مما يحفز العمليات الحيوية و عملية الأيض، إليكم فوائد رجيم ديتوكس للجسم و طريقته.
فوائد رجيم الديتوكس:
- يعمل النظام على تخليص الجسم من السموم وهذا ينتج عنه إزالة أعراض التعب والإرهاق والشعور بالكسل والخمول.
- يقلل من الانتفاخات والغازات في الجسم وبالتالي يطهر القولون
- يساعد على نضارة البشرة لأنه يخلصها من الشوائب المسببة لإجهادها
- يعمل على تحسين المزاج ويزيد من قدرة الفرد على التركيز
- يساهم في تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب وزيادة الكولسترول
- يعمل الديتوكس على تهيئة الجسم لامتصاص الفيتامينات اللازمة بسهولة
- يحمي الجسم من الأمراض التي تسببها العادات الغذائية الضارة.
طريقة رجيم الديتوكس:
يشمل رجيم الديتوكس اتباع نمط غذائي معين، كاستبدال الأطعمة بالسوائل، و التركيز على تناول الخضراوات والفواكه و عادة ما ينصح بتنفيذه لمدة ثلاثة أيام فقط نظرا لقلة السعرات الحرارية به وما يصاحب ذلك من أعراض مثل الدوخة و الغثيان.
الأطعمة المسموحة في رجيم الديتوكس:
التفاح- الليمون- الرمان- الكيوي- الشمام- الإجاص- الأرضي شوكي- الكرفس- البندورة الكرزية- الهليون- الكوسا- زيت الزيتون- جوز الهند- المكسرات النيئة- البذور كبذور دوار الشمس و اليقطين- الخل- العدس والأرز- الحمص- الفاصوليا- الأجبان غير المصنعة- البيض- السلمون- السردين- السمك- العسل.
هل من مخاطر خفية لرجيم الديتوكس؟
