للجنسنغ أو الجنسة فوائد كبيرة جدا له و هو نبات بطيء النمو من النباتات المعمرة ذات الجذور اللحمية اسمه العلمي له "Panax" ، و اسمه بالإنجليزية "Ginseng"
أنواعه
له 11 صنف لكل منه فوائده ومميزاته
الجنسنغ الامريكي
الذي يعمل على تعزيز القوة البدنية و العقلية و يعالج الإكتئاب و الإرهاق
الجنسنغ الكوري
يعد من أقوى المنبهات و هو منشط قوي و يزيد من القدرة على التحمل و يحارب الاجهاد و يعزز الذاكرة
الجنسنغ السيبيري
يزيد الطاقة و يعزز المناعة و يزيد القدرة الجنسية ويزيد القدرة على التحمل وخاصة للاشخاص الرياضيين وهو ليس منبة أي يفيد في حالات الارق.
الجنسنغ البرازيلي
غني بالأحماض الأمينية و الفيتامينات و المعادن و الهرمونات النباتية و يعزز الاحساس بالراحة و يحسن النوم و يوازن الهرمونات و خاصة عند النساء اللاتي يعانين من من إنخفاض الطاقة قبل الحيض أو فترة اليأس ، إذ يعد بمثابة بديل طبيعي للعلاج بالهرمونات
فوائد الجنسنغ للعقل
أثبتت الدراسات على أن لنبات الجنسنغ دور كبير في تحسين التفكير إذا ما تم تناوله يوميا بجرعات بين 200 و 400 مجم ، لمدة تصل إلى 12 أسبوعا ، حيث يم عمل تقييم الأداء العقلي لمشاهدة آثار الجنسنغ على ردود الفعل و التركيز و كذلك التعلم
الآثار الجانبية
من أهم الآثار الجانبية له لما يلي:
يعتبر النزيف إحدى الأعراض الشائعة و المميزة في حالات الجرعة الزائدة الحادة للباناكس جينسنغ، أما بالنسبة للأعراض في حالات الجرعة الزائدة المعتدلة فتتضمن جفاف الفم و الشفاه، الإثارة، التململ، التهيج والإنفعال، رعاش، خفقان، الرؤية الضبابية، صداع، أرق، ارتفاع درجة حرارة الجسم، ارتفاع ضغط الدم، انتفاخ و تورم، نقصان الشهية، دوار، حكة، إكزيما ، إسهال صباحي مبكر، نزيف و تعب ، لذا لابد من إستشارة الطبيب أولا و قبل البدء في إستعماله
