قد نتعرض جميعا للشعور بالالم، فالالام تاتي بانواع واشكال مختلفة، فقد تكون الاما في الظهر او صداعا او الام المفاصل، ما يسبب الاذى والازعاج وعدم الراحة، فما الحل، وهل تعتبر المسكنات وحدها الحل الوحيد لتخفيف حدة الالم؟
علاجات طبيعية لتخفيف حدة الالم
تقدم الدكتورة نجاة الشذر خبيرة التغذية بعض العلاجات الخاصة بتسكين الالم وحسب حالته، لتسهيل المهمة على القارئ.
ملاحظة هامة
يجب على الجميع الالتزام بهذه القاعدة، وهي الالتزام بالنظام والعلم بان هذه العلاجات ليست دواءً نتناوله ليهدئ الالم بشكل سريع ولكنه قد يكون دواء ونمط حياة اذا طبقناه يوميا، فما هي تلك العلاجات؟
العلاجات الطبيعية المضادة لجميع آلام الجسم
-العلاج بالإبر الصينية والوخز.
-العلاج بالحجامة.
-العلاج بالمغناطيس
-الكمادات الحارة والباردة.
-اللصقات الوقتية.
-العلاج بالتمارين الرياضية.
-العلاج بالمياه المعدنية.
-العلاج بالأملاح والطين بأنواعه.
-العلاج بالرمل والعلاج بالبخار.
-العلاج بواسطة الأوزن (Ozone).
-العلاج بالشمس والضوء والحرارة للحصول على فيتامين "د".
-العلاج بالاسترخاء واليوغا.
-العلاج بالماكينات على انواعها (ماكينات ذبذبة، ماكينات تنشيط، ماكينات تهدئة).
-العلاج بواسطة Alexandor technique ومعناه تصحيح الوقوف والجلوس والحركة.
-الضغط على نقاط الطاقة وأشبه ure بمساج الزون، ولكنه مختلف بالطريقة، حيث يعمل المساج قرب منطقة الألم وبشكل دائري احيانا وبدون ضغط لأجل تنشيط الاعصاب ومادة (endorphins).
-استخدام ال tens المهدئة لجميع الآلام.
- استخدام ال bio feedback المهدئة لجميع الآلام.
-العلاج بالمساج وهناك عشرات الانواع:
ملاحظة: لا يجوز المساج على منطقة الالم اطلاقا الا بأمر المختص ومنها مشاج عام سويدي.
•مساج الطاقة Polarity
•مساج الاقدام واليدين Reflexologe
•مساج الأذن (تنشيط مراكز اطاقة) AAURICULAR
•مساج "الزون" نقاط الطاقة فقط على المناطق الصغيرة بالجسم.
•مساج SAHIATAU
•مساج لمفاوي لطرح المياه من الجسم يسمى MLD يعمل تحت اشراف مختص مساج (Acupress)
