5 ألوان يجب أن تكون على قائمة غذائك
إذا كنت تريدين الحصول على المزيد من الطاقة وتحسين القدرة على التحمل وهدوء الأعصاب , فعليك أكل الألوان وتسخير قوة من المواد الكيميائية النباتية والمركبات العضوية الموجودة في الفواكه والخضروات بألوانها المختلفة .
لذلك إليك بعض الألوان الطبيعية لكي تساعدك على تحقيق التوازن بين نظامك الغذائي الخاص بك وبين معالجة الأمراض التي تعانين منها.
1-اللون الأحمر:
ويوجد في الطماطم والتفاح الأحمر والعنب الأحمر والرمان والتوت والفراولة والفلفل الحلو والبطيخ .
2-البرتقالي أو الأصفر:
ويوجد في البرتقال و البابايا والجزر و القرع و الليمون و الأناناس والذرة الحلوة.
3-الأخضر :
ويوجد في السبانخ والملفوف والتفاح الأخضر والبروكلي والأفوكادو.
4-الأبيض :
ويوجد في الموز والقرنبيط والكمثرى والبطاطا والفطر والبصل والثوم.
5-الأزرق والبنفسجي:
ويوجد في الباذنجان والملفوف الأرجواني والخوخ والعنب البري والخوخ والعنب الأرجواني.
