4-كم هي عدد دروس اليوغا الخاصة بالمبتدئين التي يجب علي أخذها لاستكمال كافة مستويات التمرين؟

يتردد هذا السؤال كثيراً مما يبين مدى الوعي بشأن منهجية التمرين، وهذا أمر جيد، أنا أقترح ما بين 8 إلى 10 حصص من التمرين للمبتدئين قبل الدخول في صفوف كافة المستويات، لكن أود أن أضيف بأنه بإمكانك البدء بأي فصل مع الاستعانة بالإرشادات التوجيهية للقيام بما هو في المستطاع، و الاستراحة عند الحاجة و بذل ما بوسعك من مجهود.