3-ما الذي ينبغي علي تناوله قبل المجيء إلى التمرين؟

مع تمارين اليوغا التي تتم كل يوم، فإن الطلاب الجدد قد يكونوا غير متأكدين من كيفية تكييف جدول وجباتهم ليلبي روتين اليوغا الجديد، القاعدة العامة هي أنه لا ينبغي الإقبال على التمرين بمعدة ممتلئة وحاول أن تجعل هناك فرجة من الزمن ما يقرب من الساعتين بين تمرين اليوغا والوجبة الأخيرة، كما ينبغي أن تكون مهيأ بشكل جيد.