27% من زائرات موقعنا يحرصن على إعداد وجبة الإفطار لأولادهن
زينة عبد الجليل
في استطلاع للرأي قام به موقع "هي"، صوتت زائراتنا بنسبة 27% على سؤالنا بشأن حرصهن على إعداد وجبة الإفطار لأولادهن قبل الذهاب إلى المدرسة.
وتعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الغذائية للأطفال وطلبة المدارس، نظرا لأنهم لا يتناولون أطعمة مغذية خلال ساعات النهار، وعادة ما يصاب الطلاب الذين لا يتناولون وجبة الإفطار بسرعة الإحساس بالتعب، وقلة الرغبة في العمل المدرسي، ويكون التفاعل الذهني لديهم ضعيفاً.
لذا فإن فوائد وجبة الإفطار تكمن في تقليل علامات الجوع كآلام البطن وأوجاع الرأس، بالإضافة إلى مساعدة الطلاب على زيادة النشاط والتحمل، والاستيعاب من خلال إمداد الجهاز العصبي والدماغ بالطاقة اللازمة للتفكير.
لذا احرصي عزيزتنا القارئة على إعداد وجبة الإفطار، على أن تتضمن جميع العناصر الغذائية المهمة من البروتين والنشويات، والفيتامينات الصحية، بالإضافة إلى الكالسيوم.
