2-هل سأشعر بأية آلام بعد القيام بالتمرين؟

  يمر بعض الطلبة الجدد أحياناً بتجربة التألم في الأسابيع الأولى من البدء في ممارسة اليوغا، يمكن أن يكون مزيجاً من استخدام العضلات بطريقة مختلفة علاوة على تحدي تلك العضلات للقيام بالمزيد. أحياناً، يمر الطلبة بتجربة إطلاق عميقة للعضلات المحكمة جداً مثل المأبض، الأوتار القابضة في الفخذين وعضلات الصدر وهذا قد يؤدي كذلك إلى الشعور بالألم، إن هذا أمر طبيعي وسوف يختفي عندما يعتاد الجسم على القيام بهذه التمارين.