ما هي فوائد الفراولة للحامل وهل هي آمنة على الجنين
ما هي فوائد الفراولة للحامل وهل هي آمنة على الجنين
فوائد الفراولة للحامل
فوائد الفراولة للحامل، تعتبر الفراولة خياراً مثالياً للحامل أثناء الحمل، كونها أحد أهم مصادر فيتامين سي، فضلا عن احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية لفترة الحمل، فما هي فوائد الفراولة للحامل، وهل هي آمنة على الجنين أم لا؟
فوائد الفراولة للحامل
- ما هي فوائد الفراولة للحامل
- هل الفراولة آمنة على الجنين
ما هي فوائد الفراولة للحامل؟
تتعدد فوائد الفراولة للحامل، وتعود فوائدها إلى إرتفاع قيمتها الغذائية لإحتوائها على، فيتامين سي، والحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين أ وك، والعديد من العناصر الغذائية الضرروية مثل البروتينات، إضافة إلى احتوائها على نسبة جيدة من الألياف.
ومن فوائد الفراولة للحامل ما يلي:
- بناء خلايا المخ والجهاز العصبي لدى الجنين بصورة سليمة لاحتوائها على اليود.
- تحقق وقاية الجنين من التشوهات الخلقية لاحتوائها على نسبة جيدة من حمض الفوليك.
- تعمل على تعزيز جهاز المناعة عند الحامل لاحتوائها على فيتامين سي.
- تعزز من نسبة الهيموجلوبين في الدم لاحتوائها على الحديد الذي يحقق لها الوقاية من الإصابة من فقر الدم.
- محاربة الإمساك أحد أكثر أعراض الحمل إزعاجاً للحامل لاحتوائها على نسبة جيدة من الألياف.
- تساهم في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام، وذلك لاحتوائها على نسبة جيدة من الكالسيوم.
- مفيدة جداً لبشرة الحامل وتساهم في تجديد الخلايا.
- تناولها بإنضباط يحقق الحفاظ على صحة القلب.
- تحول دون زيادة وزن الحامل وتعرضها لمخاطر زيادة الوزن أثناء الحمل.
هل الفراولة آمنة على الجنين؟
لم يثبت علمياً أن الفراولة غير آمنة على الجنين، ولكن يجب على الحامل أن تتناولها بإعتدال، وأن تهتم بغسلها جيداً قبل تناولها حتى لا تسبب لها إضطرابات في المعدة أو أي مشاكل أخرى، وعلى الحامل أيضاً إستشارة الطبيب إذا كانت تعاني من مشاكل في الكلى أو مرارة.
