أسباب نقص البروتين في الجسم وأعراضه

البروتين  يلعب دوراً أساسياً في بناء وإصلاح وتقوية خلايا الجسم أينما وجدت سواء في العضلات أو العظام أو الجلد وحتى الشعر، كما أن البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يسبب نقصانها مضاعفات خطيرة على الصحة، فما أسباب ذلك وما أعراضه.

أسباب نقص البروتين:

• سوء التغذية من المؤكد أنه أحد أهم أسباب نقص البروتين في الجسم.
• أمراض الكلى من مسببات نقص البروتين.
• أمراض الكبد تؤثر على وظيفته التي هي عبارة عن معالجة البروتين في الدم ومن هنا يحدث نقصه.
• داء الزلاقي وهو مرض ينتج عنه مهاجمة الأمعاء الدقيقة في الجسم، وذلك بسبب تناول أطعمة تحتوي على الجلوتين، وهو نوع من البروتين المتواجد في بعض الأطعمة مثل القمح، فيؤدي إلى مشاكل في امتصاص البروتين.

نتائج نقص البروتين في الجسم:

• نقص البروتين  يسبب تشوش الدماغ.
• نقص البروتين  ينتج عنه إنخفاض طاقة الجسم.
• نقص البروتين يسبب هشاشة العظام.
• البروتين عنصر مهم لتكوين العضلات وتقوية المفاصل، ونقصانه يسبب ضعف عام في الجسم.
• يسبب تلف في الشعر وتكسره وسقوطه.
• نقص البروتين يؤثر على كمية البلازما في الدم و بالتالي تضرر الكبد وأعضاء الجسم الأخرى.
• حدوث مشاكل في الأسنان و الأظافر.
• تورم في العيون.
• حدوث أورم في الجسم نتيجة الإصابة بالأوديما هي حالة تتجمع فيها السوائل في الأنسجة متسببة في انتفاخها.
• الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ و الغازات.
• التوتر الدائم.
• اشتهاء الحلويات والسكريات.

أهم مصادر البروتين الطبيعي:

الأسماك- اللحوم الحمراء- الدواجن- الحليب ومشتقاته- المكسرات- الصويا- البيض – البقوليات.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.