ما هي اسباب التهاب البروستاتا وطرق الوقاية منه

اسباب التهاب البروستاتا وطرق الوقاية منه مهم التعرف عليها ، لأن التهاب البروستاتا من الأمراض الشائعة التي تصيب الرجل بسبب العادات اليومية و الغذائية، إليكم اسباب التهاب البروستاتا وطرق الوقاية منه.

اسباب التهاب البروستاتا وطرق الوقاية منه

اسباب التهاب البروستاتا:

• الإسراف في استعمال العادة السرية.
• عدم تنظيم المعاشرة الجنسية إذ لا بد من الاعتدال في ذلك دون الإفراط أو الاقلال.
• الكبت الجنسي.
• في بعض حالات العزل (وهو الإنزال خارج المهبل).
• المشروبات الكحولية.
• التدخين.
• الإسراف في شرب القهوة والشاي والإكثار من التوابل والحوار.
• احتقان غدة البروستاتا يتطور إلى الالتهاب.

أعراض التهاب البروستاتا:

• الإلحاح المتكرّر أو الشعور المفاجئ بالتبوّل.
• قشعريرة وحمّى " ارتفاع في درجات الحرارة " .
• صعوبة في عمليّة التبول مع ألم أو حرقة أثناء التبوّل ونزول المني .
• ألم في أسفل البطن وقد يصل إلى الخصيتين .
• آلام أثناء المعاشرة الجنسيّة " الجماع "، وأثناء القذف .
• آلام أسفل الظهر في أغلب الحالات.
• تقطّع في البول وخروجه في اتجاهين، مع تكرار التبوّل الليلي بشكل مبالغ فيه وأكثر من المعتاد .

طرق الوقاية من التهاب البروستاتا:

• الامتناع عن التدخين.
• تجنب الإطالة في فترة المعاشرة من أجل تقليل احتقان البروستاتا.
• تناول الثوم والبصل والكراث والطماطم وما شابهها المحتوية على اللايكوبين في شكل منتظم لأن الأبحاث بينت أنها تساعد في خفض الإصابة بسرطان البروستاتا.
• الإقلال من أكل الأغذية المشبعة بالدهون مثل اللحوم الحمراء والألبان.
• شرب الشاي الأخضر.
• تفادي المبيدات الزراعية و التلوث البيئي.
• تناول الزنك بالكميات المناسبة للمحافظة على صحة البروستاتا.
• تناول فيتامين سي (ج) يساعد على تجنب تضخم البروستاتا الحميد.
• المحافظة على الوزن السليم وعمل التمارين الرياضية بانتظام يساعد على صحة البروستاتا.