نصائح للتغلب على انعدام الشهية أثناء الحمل
تعاني الكثير من الحوامل من عدم اشتهاء الطعام أثناء الحمل خصوصاً في أشهره الأولى، وكذلك من سوء الهضم، الغثيان، الدوار والتعب المستمر.
ونقدم لك نصائح خلال هذه الفترة:
- حاولي أن يكون طعامك قليلاً ولكن مغذياً ومفيداً كالفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان.
- أكثري من المخبوزات الجافة كالخبز المحمص أو البقسماط، وعلى فترات متقاربة حتى يقل الشعور بالغثيان لديكِ.
