لكل سن طريقة خاصة للعناية بجمالك
إن تقبل ظهور التجاعيد على البشرة أمر لا تستسيغه المرأة بوجه عام، وكثيرا ما تتساءل الفتاة الشابة عن شكل وجهها بعد عشرين عاماً، وهنا يجب ان تعلمي عزيزتي الشابة، ان الحفاظ على البشرة أمر يجدر الإهتمام به منذ نعومة الأظافر.
إليك من "هي" اهم النصائح للعناية ببشرتك في مختلف المراحل العمرية:
في سن العشرين:
- تنظيف الوجه مرتين في اليوم، إما بسائل صابون خاص بنوع بشرتك، أو بلوسيون حليب.
- استخدام كريم واق صباحاً ومساءً.
- الإمتناع عن التدخين، شرب الكثير من المياه، مزاولة نشاط رياضي مرتين أسبوعيا.
في سن الثلاثين:
- تنظيف الوجه مرتين يومياً.
- تنظيف البشرة بواسطة مستحضر تقشير الخلايا الميتة مرة اسبوعياً.
- استخدام كريم مرطب صباحاً ومساءً.
- كريم للمنطقة الحساسة المحيطة بالعينين.
- الإمتناع عن: التدخين، التعرض لأشعة الشمس، المشروبات الغازية والحلويات.
في سن الأربعين:
- طبّقي نفس الخطوات السابقة في عمر الثلاثين، مع النوم مبكرا والإكثار من تناول الخضار وشوربة العدس والتركيز على الحليب خوفا من هشاشة العظام.
- ممارسة رياضة المشي كل يوم.
في سن الخمسين وما بعدها:
- تنظيف البشرة مرتين بمستحضر إزالة الماكياج.
- تنظيف الوجه بمستحضر إزالة الخلايا الميتة مرة أسبوعيا.
- إستخدام كريم مرطب صباحاً ومساءً، وهناك أنواع خاصة بالسيدات اللاتي بلغن هذه السن.
- الحفاظ على ثبات الوزن عبر نظام غذائي يرتكز على الخضار والفاكهة والحبوب والسمك.
- ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل.
وتأكدي سيدتي ان لكل عمر جماله وجاذبيته، وهنا أيضا عليك الحفاظ على أناقتك ونظافتك الشخصية لإطلالة دوما مشرقة وبهيّة.
