أفضل البرامج الإذاعية "بودكاستس" الإنجليزية لتطوير الذات

عادة ما تكون الخطوة الأولى قبل البدء في محاولة تطوير الذات هي البدء في التعرف أولا على ما يعنيه تطوير الذات والأفكار أو الخطوات التي يجب اتباعها لإعداد مخطط ناجح لتطوير، وتنفيذ ذلك المخطط فيما بعد، ومن بين أفضل الطرق لمعرفة كل ما قد تحتاجين إلى معرفته لتطوير الذات، هي الاستماع لبرامج إذاعية أو "بودكاستس" عن تطوير الذات حيث يمكن للنساء الاستماع إليها في أي وقت وفي أي مكان، وحتى أثناء قيامها ببعض الأعمال في المنزل، أو أثناء ممارستها للرياضة، ويعد ذلك بديل رائع لقراءة الكتب الخاصة بتطوير الذات وخيار قد لا يكون متاح بالنسبة للكثير من النساء وخاصة النساء اللاتي لا يستطعن تخصيص بضعة ساعات من يومهن الحافل بالعمل، لقراءة كتب عن تطوير الذات، وفيما يلي مجموعة من أفضل البرامج الإذاعية "بودكاستس" الإنجليزية لتطوير الذات والتي ينصح بأن تستمع إليها النساء خلال رحلتهن لتطوير الذات:

بودكاست Limitless Life ™ مع ميليسا غريفين Melyssa Griffin

يعد هذا البودكاست والذي كان يعرف في السابق باسم بودكاست Pursuit with Purpose، خيار مثالي للنساء اللاتي لسن واثقات تماما حيال الخطوة أو الخطوات القادمة في حياتهن بعد نجاحهن في الحصول على حياة وعمل مستقرين، وهو ما مرت به مقدمة البودكاست ميليسا غريفين، والتي شعرت في مرحلة ما في حياتها بأنها ليست واثقة تماما مما يجب أن تقوم به في المستقبل أو الخطوة القادمة لها بعد أن نجحت في تأسيس عمل تجاري مستقل ونجاح بقيمة مليون دولار.

من خلال هذا البودكاست تقوم ميليسا باستضافة رواد أعمال وشخصيات ناجحة قاموا بتأسيس أعمالهم التجارية الناجحة من الصفر، ولم يكتفوا بذلك فحسب وإنما خصصوا أيضا بعض من وقتهم لتطوير الذات، واستطاعوا من خلال ذلك أن يصبحوا أكثر رضا وسعادة في حياتهم بشكل عام.

بودكاست Bulletproof Radio مع ديف أسبري Dave Asprey

إذا كان برنامج أو مخططك لتطوير الذات يركز على تعزيز صحتك البدنية والنفسية ويهدف إلى تحسين لياقتك البدنية، فإن هذا البودكاست سيكون خيار مثالي بالنسبة لك حيث يركز هذا البودكاست على تشجيع متابعيه على اتباع عادات وأنماط حياة صحية من خلال سلسلة من النصائح البسيطة والفعالة، ومن بين أهم الموضوعات التي يناقشها هذا البودكاست:

تغير النظام الغذائي لنظام غذائي صحي.

التخلص أو التقليل من السكريات والكربوهيدرات من نظامك الغذائي.

تناول المزيد من الدهون الصحية.

العادات الصحيحة والصحية لتناول الطعام.

نظام الصيام المتقطع.

التأمل.

النشاط البدني.

عادات النوم الصحيحة وتأثيرها الإيجابي على الصحة العامة.

بودكاست Truth and Dare Movement مع آلي وكارلي Allie and Carly

وهو بودكاست يستهدف جمهور الراديو والبرامج الإذاعية من النساء، ويركز على قضية تمكين المرأة وتقديم النصح والإرشاد للنساء خلال رحلاتهن لتطوير الذات، وخلال حلقات البرنامج أيضا، تناقش مقدمتا البرنامج آلي وكارلي، مجموعة من القضايا التي تمثل أهمية كبيرة للنساء. ألي أيضا من معلمة يوجا محترفة ولديها قناعتها الخاصة على موقع يوتيوب والتي تشارك من خلالها مقاطع فيديو للمبدئين والهواة لرياضة اليوجا.

بودكاست The Good Life Project مع جوناثان فيلدز Jonathan Fields

وهو بودكاست رائع آخر لا يساعد ضيوفه فقط على تطوير وتنمية الذات، وإنما يشجعهم أيضا على عيش حياة هادفة وسعيدة، تتضمن التواصل والتفاعل والتأثير الإيجابي في الآخرين، وتناقش كل حلقة من حلقات البرنامج موضوعات متنوعة وهادفة، تساعد متابعين البرنامج تدريجيا على تحقيق الهدف من البرنامج وهو الحصول على حياة سعيدة ورائعة، وتتضمن هذه الموضوعات موضوع الثبات على المبادئ ومقاومة ضغوط الأقران، وموضوع كيفية تحويل الهوايات المفيدة إلى عمل ناجح أو كيف تعمل ما تحب وتحقق الربح في الوقت ذاته.

بودكاست Tiny Leaps, Big Changes مع جريج كلونيس Gregg Clunis

كما يبدو واضحا من اسم هذا البودكاست فإنه يساعد متابعيه على تحقيق تغيرات إيجابية كبيرة أو ملحوظة في حياتهم باتباعهم خطوات صغيرة أو عادات يومية بسيطة، ومن بين أهم الموضوعات التي يناقشها البرنامج أهمية الاعتناء بالذات، والعادات البسيطة التي يمكنها أن تغير حياتك للأفضل، طرق تحفيز وتشجيع الذات. إلى جانب ذلك فإن حلقات البرنامج تتضمن موسيقى رائعة، تساعد على تحسين الحالة المزاجية.

بودكاست Oprah’s SuperSoul Conversations مع أوبرا Oprah

من خلال هذا البودكاست تناقش أوبرا وضيوفها الرائعون موضوعات متنوعة تتعلق بالصحة النفسية، والعناية بالذات، وطرق التعامل مع الصدمات والمآسي الشخصية، والتعافي من الأحداث والتجارب المؤلمة التي قد يختبرها أي منا في الحياة، وكيفية تطوير وتنمية الذات والحصول على حياة أفضل وأكثر رضا وسعادة.