نصائح توازنين فيها خزان طاقتك الايجابية بوجود الاطفال

نصائح توازنين فيها خزان طاقتك الايجابية بوجود الاطفال

نصائح توازنين فيها خزان طاقتك الايجابية بوجود الاطفال

اقض وقتا مع اباء اخرين لتبادل الخبرات

اقض وقتا مع اباء اخرين لتبادل الخبرات

اقض مع اطفالك نصف ساعة يوميا باهتمام كامل بدلا من كل اليوم بنصف اهتمام

اقض مع اطفالك نصف ساعة يوميا باهتمام كامل بدلا من كل اليوم بنصف اهتمام

اقض 10 دقائق مع شريك حياتك عند عودتكما من العمل

اقض 10 دقائق مع شريك حياتك عند عودتكما من العمل

استعيني بحاضنة لوقت مستقطع تقضينه بالكامل بعيدا عن طفلك

استعيني بحاضنة لوقت مستقطع تقضينه بالكامل بعيدا عن طفلك

مع تزايد ضعوط الحياة و الانشغالات الكثيرة تمرين احيانا كام عاملة او سيدة منزل منشغلة بتعدد الواجبات و المهام بفترات كسل و خمول و كابة ، و هذا امر طبيعي ، ذلك ان الانسان هو كتلة من الطاقة المحدودة التي ان لم تدام وتستهلك بطريقة ايجابية سوف تعود بالضرر عليه. و لموازنة هذه الطاقة و الحفاظ عليها باوج روعتها ، بامكانك اتباع نصائح المستشار التربوي ستيف بيدولف الذي ذكرها في كتابه التربوي " سر سعادة الاطفال ".

  • اقضي 10 دقائق مع شريك حياتك عند عودتكما من العمل او عند التقائكما يوميا ، يمكن تمضيتها بتبادل الاخبار الجيدة او مجرد الجلوس معا لضمان وقتا خاصا بكما كشخصين ناضجين تناقشان ما يسركما و ما يزعجكما و للحصول على خيط تواصل ضروري لصحة العلاقة الزوجية ، مما ينعكس ايجابيا على طاقتك و طاقته و راحة الاطفال النفسية .
  • اقضي نصف ساعة من الاهتمام الكامل بالاطفال يوميا ، بدلا من قضاء ساعات بنصف الاهتمام، و ادعي الاطفال للتخطيط لما يرغبون عمله معك مقدما خلال نصف ساعة مخصصة لهم بالكامل على الاقل .
  • استعيني بحاضنة اطفال بوقت مستقطع لضمان وقت استراحة كامل لك و اعادة شحن طاقتك بدون ضغوط .
  • استمعي الى الموسيقا او التسجيلات التي تحبين في اوقات محجوزة لك يوميا .

للام.. انتبهي هذه الاطعمة تسبب فرط الحركة لطفلك

  • اعدي اطعمة تحبينها انت و زوجك ، بدلا من ان تحضري اطعمة يحبها اطفالك و انتما تكونان على الهامش .
  • اقضي اوقات جيدة مع اباء اطفال اخرين لتبادل الخبرات .
  • قومي بشكل منتظم باداء نشاط لا علاقة له بكونك ام ، و انما لاشباع حاجة الانسان الرائد، سواك نشاط منفرد او مع الاخرين.
  • استغلي اوقات الراحة بطريقة مريحة ، للخروج باوقات تفكير و الخروج بافكار لطيفة لبيتك و اطفالك و اداء الاعمال المنزلية او اي عمل اخر بعيدا عن الانشغال بهموم الاطفال .

نصيحة الخبراء لمعالجة فرط الحركة عند الاطفال

  • استخدمي جميع انواع المعينات المتوفرة لديك في المحيط المجاور لبيتك، مثل النوادي الرياضية و الحدائق و مراكز رعاية الاطفال و الحضانات و فصول توعية الاباء .

 اخطاء ترتكبها الام تسبب كره طفلها للمدرسة

  • احتفظي في المنزل بمساحات انيقة و مرتبة بعيدا عن عبث الاطفال (خاصة الصغار منهم) ، بحيث لا يسمح للاطفال بالدخول اليها (ان امكن)، لتلجاي لها عند الحاجة لوقت مستقطع بسلام .
  • استبعدي جميع الاشياء الثمينة كي لا تصل لها ايدي الاطفال غير المدركين بعد ، و كي لا تبقين يومك تنهينهم عن لمسها و تخشين تلفها .
  • النصيحة الاخيرة ان لا تؤجلي حياتك و مشاريعك بحجة انك مشغولة الان بالامومة و العناية بالاطفال الصغار. و تصبح حجتك انهم حين يكبرون سيكون لك وقتك و وقت والدهم الخاص ، بل استمتعي و اعملي و ربي اطفالك كل بوقته، فالزمن لن ينتظر .

بعد الاولادة ومع الرضاعة الطبيعية تجنبي ذلك وسيخف وزنك تدريجيا